حمل کے دوران یہ دو چیزیں کھائیں ۔۔۔ جو کرے آپ کے ہونے والے بچے کا رنگ صاف اور بنائے انہیں ذہین

حمل کے دوران خواتین کو مختلف قسم کے مشورے عموماً گھر کی بڑی خواتین کی جانب سے دیئے جاتے ہیں۔ اکثر تو کھانے پینے سے متعلق معلومات دی جاتی ہے۔ کیونکہ ماں کے سجم سے ہر چیز بچے کو منتقل ہوتی ہے۔ آج کل چونکہ ہر کوئی چاہتا ہے کہ ان کا ہونے والا بچہ خوبصورت بھی وہ اور ذہین بھی ہو تا کہ وہ ان کا نام روشن کرسکے۔ ایسی ہی خواتین آج کے-فوڈز سے جانیئے کہ حمل کے دوران وہ کون سی چیزیں کھائیں جن سے بچے گورے بھی ہوں اور ذہین بھی ہوں۔

ذہین بنانے کے لئے:

حاملہ خواتین کو چاہیئے کہ وہ روزانہ ایک چمچ بادام کا پسا ہوا پاؤڈر دودھ کے ساتھ استعمال کریں اس کے علاوہ دودھ، دہی اور چیز کا استعمال ضرور کریں کیونکہ ان تمام ڈیری اجزاء میں کیلشیئم اور وٹامن ڈی کی بڑی مقدار پائی جاتی ہے جن کو حمل کے دوران کھانے سے بچے کی ذہنی صلاحیت بڑھتی ہے۔ اس کے علاوہ مچھلیاں بھی کھائیں کیونکہ ان میں موجود فیٹی ایسڈز آپ کے بچے کو جسمانی اور ذہنی طور پر مضبوط بنانے کا کام کرتے ہیں۔

خوبصورت بنانے کے لئے:

خوبصورت بنانے کا مطلب رنگ گورا ہونا نہیں ہے لیکن اس دور میں سب ہی چاہتے ہیں کہ بچے سمارٹ اور حسین نظر آئیں تو اس کے لئے حاملہ خواتین کو چاہیئے کہ وہ دورانِ حمل نارنگی، آم، بادام، سونف، ناریل اور سب سے زیادہ انگوروں کا استعمال کریں۔ کیونکہ انگوروں میں الفا ہائیڈرولک ایسڈز بڑی تعداد میں پائے جاتے ہیں جو کہ بچوں کے رنگ کو صاف کرنے کا کام کرتے ہیں۔