کھیرے کا پانی کون سی بیماریوں سے بچاتا ہے؟ جانیں اس کو بنانے کا صحیح طریقہ جس سے آپ بھی یہ 5 فائدے حاصل کرسکتے ہیں

موسم گرما کے آتے ہی بازار میں سبز ہرے کھیرے اپنی بہار دکھلانے لگے. یوں تو کھیرا سلاد کے طور پر کھایا ہی جاتا ہے. لیکن آج ہم آپ کو کھیرے کا پانی بنانا سکھا رہے ہیں جو اپنے اندر کئی فائدے سموئے ہوئے ہے.

کھیرے کا پانی بنانے کا طریقہ

سب سے پہلے 8 پیالی پانی لیں اس میں 2 کھیرے باریک کاٹ کر ڈال دیں اور آدھا چائے کا چمچ نمک بھی ڈال دیں. اس آمیزے کو کم سے کم 4 گھنٹوں یا رات بھر ایسے ہی چھوڑ دیں. اگلے دن آپ کا ڈیٹوکس واٹر تیار ہوگا.

غذائی اہمیت

کھیرے کے پانی میں وٹامن سی، وٹامن کے، میگنیشیم، پوٹاشیم اور مینگنیج کے علاوہ فائبر بھی پایا جاتا ہے.

فائدے

کھیرے کا پانی جسم میں سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے. یہ گٹھیا اور گاؤٹ جیسی بیماریوں سے بچانے میں میں کردار ادا کرسکتا ہے. باقاعدگی سے کھیرے کے پانی کا استعمال درد کو کم کرنے اور نقل و حرکت میں بہتری کا باعث بن سکتا ہے۔

کھیرے کے پانی میں فائبر ہوتا ہے، جو اسے قبض، اپھارہ اور بدہضمی کے لیے ایک بہترین قدرتی علاج بناتا ہے۔ یہ آنتوں کی حرکت کو منظم کرنے اور ہاضمہ کی خرابیوں کو دور کرنے کے لیے بہترین ہے. اس سے وزن کم کرنے میں بھی کافی مدد ملتی ہے.

کھیرے کے پانی میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہوتی ہیں جو جلد کو ٹون اور ٹائٹ کرنے میں مدد دیتی ہیں. کھلے مساموں اور جھریوں کو کم کرتی ہیں۔ یہ جلد کو ہموار اور زیادہ چمکدار بناتا ہے.

کھیرے کے پانی میں اینٹی آکسیڈنٹس جیسے فیسٹین پائے جاتے ہیں، جس میں کینسر مخالف خصوصیات پائی جاتی ہیں. خاص طور پر بڑی آنت، چھاتی اور پروسٹیٹ کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں یہ بہترین ہے. اس کا باقاعدہ استعمال کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

کھیرے کے پانی میں قدرتی سوزش دور کرنے کی خصوصیات ہوتی ہیں جو کہ ماہواری کے درد، اپھارہ اور PMS سے وابستہ موڈ سوئنگز کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ یہ بغیر کسی سائیڈ ایفیکٹ کے قدرتی ریلیف فراہم کر سکتا ہے۔

کھیرے کے پانی میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں جو سانس کی بدبو، مسوڑھوں کی سوزش اور دانتوں کی خرابی کو کم کرتی ہیں۔ کھیرے کا پانی منہ میں لینے سے بیکٹیریا مرجاتے ہیں.

Cucumber Water Benefits

Discover a variety of Health and Fitness articles on our page, including topics like Cucumber Water Benefits and other health issues. Get detailed insights and practical tips for Cucumber Water Benefits to help you on your journey to a healthier life. Our easy-to-read content keeps you informed and empowered as you work towards a better lifestyle.

By Khush Bakht  |   In Health and Fitness  |   0 Comments   |   1747 Views   |   20 Apr 2024
About the Author:

Khush Bakht is a content writer with expertise in publishing news articles with strong academic background. Khush Bakht is dedicated content writer for news and featured content especially food recipes, daily life tips & tricks related topics and currently employed as content writer at kfoods.com.

Related Articles
Top Trending
COMMENTS | ASK QUESTION (Last Updated: 30 May 2024)

کھیرے کا پانی کون سی بیماریوں سے بچاتا ہے؟ جانیں اس کو بنانے کا صحیح طریقہ جس سے آپ بھی یہ 5 فائدے حاصل کرسکتے ہیں

کھیرے کا پانی کون سی بیماریوں سے بچاتا ہے؟ جانیں اس کو بنانے کا صحیح طریقہ جس سے آپ بھی یہ 5 فائدے حاصل کرسکتے ہیں ہر کسی کے لیے جاننا ضروری ہیں کیونکہ یہ ایک اہم معلومات ہے۔ کھیرے کا پانی کون سی بیماریوں سے بچاتا ہے؟ جانیں اس کو بنانے کا صحیح طریقہ جس سے آپ بھی یہ 5 فائدے حاصل کرسکتے ہیں سے متعلق تفصیلی معلومات آپ کو اس آرٹیکل میں بآسانی مل جائے گی۔ ہمارے پیج پر کھانوں، مصالحوں، ادویات، بیماریوں، فیشن، سیلیبریٹیز، ٹپس اینڈ ٹرکس، ہربلسٹ اور مشہور شیف کی بتائی ہوئی ہر قسم کی ٹپ دستیاب ہے۔ مزید لائف ٹپس، صحت، قدرتی اجزاء اور ماڈرن ریمیڈی کے فوڈز میں موجود ہے۔