وزن کم کرنے والے جادوئی بیج

اگر آپ اپنے بڑھتے ہوئے وزن کی وجہ سے پریشان ہیں یا باوجود علاج کے آپ کا وزن اور جسم کی چربی کم نہیں ہو پارہی تو پریشان نہ ہوں کیونکہ آج ہم آپ کو ایک ایسے مصالحے کے بارے میں بتائیں گے جس کے استعمال سے آپ کے جسم کی چربی تین گنا رفتار سے کم ہونے لگے گی۔

یہ مصالحہ جسے لوگ زیرہ کے نام سے جانتے ہیں ہر گھر کے باورچی خانے میں مل جاتا ہے۔اگر آپ اس کا صرف ایک چمچ دن میں کھائیںتو آپ کے جسم کی چربی تین گنا رفتار سے کم ہونے لگے گی۔ایران کی شاہد سادوگہی یونیورسٹی میں کی گئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ زیرہ جسم میں چربی کو پگھلانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

تحقیق میں زائد وزن والی 88خواتین کو دو گروہوں میں تقسیم کیا گیا۔ایک گروہ کو تین گرام زیرہ (تقریباًایک چائے کا چمچ)اور پانچ گرام دہی دی گئی جبکہ دوسرے گروہ کو صرف دہی کھانے کا کہا گیا جبکہ دونوں گروہوں کی خواتین نے ایک دن میں 500حرارے کھائے۔تین مہینے بعد تحقیق کار یہ دیکھ کر حیران رہ گئے کہ جو خواتین زیرہ کھارہی تھیں انہوں نے تین پاﺅنڈیا1.4گلوگرام وزن کم کیاجبکہ دوسرے گروہ کا وزن زیادہ کم نہ ہوا۔

ماہرین کا کہنا تھا کہ زیرہ کھانے والی خواتین نے زیرہ نہ کھانے والوں کی نسبت تین گنا زیادہ وزن کم کیا۔یہ بات بھی دیکھنے میں آئی کہ زیرہ کھانے والی خواتین میں کولیسٹرول کی مقدار بھی کافی کم ہوچکی تھی اور ان کا باڈی ماس انڈیکس(BMI)بھی کم تھا۔ زیرہ کی خاصیت

زیرے میں انٹی آکسیڈینٹس اور phytosterolsپائے جاتے ہیں۔موخرالذکر میں یہ خاصیت موجود ہے کہ یہ جسم میں کولیسٹرول کو کم کرنے میں مددگار ہوتا ہے۔زیرے کا استعمال کینسر کے لئے بھی بہت فائدہ مند ہے۔اس کے علاوہ یہ آئرن کی کمی کو دور کرکے انسانی مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے۔

زیرے کا استعمال
آپ چاہیں تو زیرے کو مختلف طریقوں سے استعمال کرسکتے ہیں جیسے دہی میں ڈال کر،سبزیوں کے اوپر چھڑک کر۔آپ چاہیں تو کھانا بناتے ہوئے زیرے کا وافر استعمال کرسکتے ہیں اور اگر چاولوں میں زیرہ ڈال کر کھایا جائے تو چاولوں کا ذائقہ لاجواب ہوجاتا ہے۔

Cumin seeds are great for losing weight fast. You might have seen its use in cooking foods or in biscuits but let us tell you that this spice has magical effects for reducing fats. It reduces weight at 3 times more speed than others. According to a research in an Iranian university, a group of women reduced 3 pounds in just 3 months with eating 1 tsp cumin with yogurt.

Jeera or cumin not just reduces fats but does it a rapid pace. You can eat it in various ways, with yogurt, sprinkle on vegetables, with rice or adding it while cooking foods.

Read more about cumin benefits for fat loss in Urdu below.

Tags : Tezi Se Wazan Kam Karne Ka Tarika Zeera Se Wazan Kam Karna

By Aqib Shehzad    |    In Health and Fitness   |    14 Comments    |    75745 Views    |    02 Dec 2015

Comments/Ask Question

this is good for fitness I will suggest my friend and he will apply thanks for sharing.

Mar 12, 2018 Noman abbasi lahore

Zeera chew krna h ya water k sath nigalna h plz reply

Dec 10, 2017 Hony Karachi

Zeera pani se nigalna he ya phir chew karna he? Plz reply

Nov 10, 2017 Shahinda Saqlain Karachi

G Mjy poochna tha k white zeera use kren ya black??? Ya dono hi use ho sakty hn?

Jul 30, 2017 ghazala aziz multan

Zeera or cumin seeds are not only low at cost but very healthy in effect. My wife also adds it in boiled rice, lentils and other foods so I could get my tummy decreased. She already knows about zeera benefits for losing fats.

Mar 21, 2017 Humayoon Peshawar

Pic di hoi hai zeeray ki

Mar 11, 2017

can i use cumin seed while i have high bp

Nov 16, 2016 honey Lahore

i cant read Urdu,please can you post the weight loss tips in English. Thanks

Jul 13, 2016 Tahera Moshi

is this black zeera or white zeera?

Apr 04, 2016 zain karachi

good to see another option for losing weight. Will try it too and share my experience if it worked.

Apr 01, 2016 A. Rafay

Simple pani k sath ek tea spoon zeera khana hy empty stamock Mei eya khany k Bach plzz reply me

Mar 31, 2016 mehwish Lahore

I would try it. thanks for this tip. I am considering it and seeing how could use it appropriately.

Dec 15, 2015 Mansha Munib

pleas ye buta den k white zeera ya black zeera

Dec 03, 2015

its amazing knowledge. I did not know about it before . I have this spice at home.

Dec 01, 2015 Khursheed

Read Blog about وزن کم کرنے والے جادوئی بیج and health & fitness, step by step recipes, Beauty & skin care and other related topics with sample homemade solution. Here is variety of health benefits, home-based natural remedies. Find (وزن کم کرنے والے جادوئی بیج) and how to utilize other natural ingredients to cure diseases, easy recipes, and other information related to food from KFoods.