جسم کی گرمی کم کرئے اور۔۔ بھنڈی کھانے سے اور کیا ہوتا؟ وہ 8 فائدے جو بہت کم لوگ جانتے ہیں اور استعمال کا صحیح طریقہ

Bhindi Khane Ke Fayde

بھنڈی ایک عام مگر بہت فائدہ مند سبزی ہے جو صحت کے لیے کئی لحاظ سے مفید سمجھی جاتی ہے۔ لوگ عموماً اس کے ذائقے یا ساخت کی وجہ سے اسے نظر انداز کرتے ہیں، مگر حقیقت میں اس کے ایسے فوائد ہیں جو بہت کم لوگ جانتے ہیں۔

بھنڈی کھانے سے کیا ہوتا ہے؟

نظامِ ہضم بہتر ہوتا ہے:

بھنڈی میں ریشہ (فائبر) خوب ہوتا ہے، جو کھانے کو آسانی سے ہضم کرنے میں مدد دیتا ہے اور قبض سے بچاتا ہے۔

شوگر قابو میں رہتی ہے:

بھنڈی کے بیج اور لعاب دار حصہ جسم میں شکر جذب ہونے کی رفتار کم کرتے ہیں، جو شوگر کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ہے۔

جسم کی حرارت کم کرتی ہے:

گرمی کے موسم میں بھنڈی کا استعمال جسم کو ٹھنڈا رکھنے میں مدد دیتا ہے۔

دماغی طاقت بڑھاتی ہے:

بھنڈی میں ایسے اجزاء پائے جاتے ہیں جو یادداشت کو بہتر کرتے ہیں اور دماغی تھکن کم کرتے ہیں۔

جِلد نکھارتی ہے:

بھنڈی کا رس جلد پر لگانے سے داغ دھبے کم ہو سکتے ہیں اور جلد تروتازہ رہتی ہے۔

بالوں کی افزائش میں مدد دیتی ہے:

بھنڈی کو ابال کر اس کا پانی بالوں میں لگانے سے خشکی کم ہوتی ہے اور بال چمکدار بنتے ہیں۔

پیشاب کی جلن کم کرتی ہے:

بھنڈی پیشاب کی نالی کی صفائی میں مدد دیتی ہے اور اس کی جلن یا خارش کو کم کر سکتی ہے۔

دل کو طاقت دیتی ہے:

اس میں موجود غذائیت دل کی صحت کو بہتر بناتی ہے اور خون میں چکنائی کو قابو میں رکھتی ہے۔

طریقہ استعمال

بھنڈی کو بہت زیادہ نہیں بلکہ ہلکا سا پکائیں تاکہ اس کے فوائد ضائع نہ ہوں۔

اس کا پانی (یعنی رات بھر بھگو کر صبح پینا) بھی فائدہ مند ہے خاص طور پر شوگر اور جگر کے مریضوں کے لیے۔