بھوک اور پیاس اب دن بھر نہیں کیونکہ ۔۔۔ جانیں ماہرین سحری میں ایسا کیا کھانے کا مشورہ دیتے ہیں کہ جس کے بعد پورا دن بھوک یا پیاس نہ لگے؟

رمضان میں سحری کا مزہ ہی الگ ہوتا ہے، کیونکہ یہ وہ وقت ہوتا ہے جبکہ گھر والوں کو نیند سے جگانا بھی خواتین کی ذمہ داری ہوتی ہے، کھانا بنانا بھی اور پھر سب صاف صفائی بھی ان کے ذمہ ہوتی ہے۔
ایسے میں سحری میں کیا بنائیں اور کیا کھائیں، کہ خود بھی دن بھر بھوک پیاس سے نڈھال نہ ہوں اور نہ ہی گھر کے دیگر افراد کو کمزوری نہ ہو۔
آئیے کے فوڈز سے جانیئے کہ سحری میں وہ کون سے کھانے ہیں جو دن بھر بھوک پیاس کا احساس ہونے نہیں دیتے ہیں۔

کھانے:

٭ سحری میں ایک کپ دہی میں آدھا چمچ الائچی پاؤڈر مکس کرکے کھانے سے نہ تو پیٹ بھوکا رہتا ہے اور نہ ہی دن بھر ایسا لگتا ہے جیسے پیٹ میں بھوک سے جلن ہو رہی ہو۔
٭ پراٹھا ضرور کھائیں، مگر اس کو دہی کے ساتھ ہی استعمال کرلیں تاکہ پیاس زیادہ نہ لگے اور ڈی ہائیڈریشن نہ ہو۔
٭ آدھا کپ نیم گرم پانی کو کچے دودھ میں مکس کرکے پیسے سے بھی کمزوری محسوس نہیں ہوتی ہے۔
٭ سحری میں سونف کو چبا کر کھانے سے بھی آپ فریش رہتے ہیں۔
٭ پھلوں کا جوس یا 2 کھجوریں لازمی استعمال کریں۔

By Noman    |    In Step By Step Recipes   |    0 Comments    |    1235 Views    |    02 Apr 2022

Related Articles

Comments/Ask Question

Read Blog about بھوک اور پیاس اب دن بھر نہیں کیونکہ ۔۔۔ جانیں ماہرین سحری میں ایسا کیا کھانے کا مشورہ دیتے ہیں کہ جس کے بعد پورا دن بھوک یا پیاس نہ لگے؟ and health & fitness, step by step recipes, Beauty & skin care and other related topics with sample homemade solution. Here is variety of health benefits, home-based natural remedies. Find (بھوک اور پیاس اب دن بھر نہیں کیونکہ ۔۔۔ جانیں ماہرین سحری میں ایسا کیا کھانے کا مشورہ دیتے ہیں کہ جس کے بعد پورا دن بھوک یا پیاس نہ لگے؟) and how to utilize other natural ingredients to cure diseases, easy recipes, and other information related to food from KFoods.