معجزاتی چائے ۔۔ دنیا میں بے حد مشہورسوہانجنا کی چائے پینےسے صحت پر کیا جادوئی اثرات ہوسکتے ہیں؟

روزانہ کی بنیاد پر اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور مورنگا یا سوہانجنا کی چائے پینے کے کئی فوائد ہیں، جن میں سے کچھ کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ اس میں وزن کم کرنے، سوزش کو کم کرنے، تیز رفتار شفا ، ہاضمے میں مدد، اور توانائی کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرنے کی منفرد صلاحیت شامل ہے۔یہ غذائیت بخش مشروب ان لوگوں کو بھی راحت دے سکتا ہے جو گٹھیا، گاؤٹ ، پیٹ کی خرابی، اسہال ، متلی، اور یہاں تک کہ عام زکام سمیت متعدد کیفیات میں مبتلا ہیں۔

مورنگا چائے کیا ہے ؟

مورنگا چائے ایک مشروب ہے جو خشک مورنگا کے پتوں کو گرم پانی میں کئی منٹ تک بھگو کر بنایا جاتا ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ تازگی بخش چائے تندرستی میں اضافہ کرتی ہے۔ مورنگا کے پتوں میں غذائی اجزاء کی زیادہ مقدار ہوتی ہے، اور خشک ہونے پر ان کو برقرار رکھنے کی صلاحیت بھی ہوتی ہے۔ چائے میں ہلکی گھاس دار، مٹی کا ذائقہ ہے، اور یہ دنیا کے کئی حصوں میں بے حد مقبول ہو رہی ہے۔

مورنگا چائے کی غذائیت

مورنگا چائے کو اپنے غذائی اجزاء سوکھے ہوئے مورنگا کے پتوں سے حاصل ہوتے ہیں جو کہ پوٹاشیم ، کیلشیم ، فاسفورس ، آئرن اور وٹامن اے، سی اور ڈی سے بھرپور ہوتے ہیں۔ چائے میں ضروری امینو ایسڈز، اینٹی آکسیڈنٹس جیسے بیٹا- کیروٹین، پولیفینول، اورکیمفیرول جیسے فلیوونائڈز شامل ہیں۔ مورنگا چائے میں کیفین نہیں ہوتی ۔

صحت کے فوائد:

ایک ممکنہ توانائی بوسٹر ہو سکتا ہے:

اگر آپ بغیر کیفین والے مشروب کی تلاش کر رہے ہیں جو آپ کو توانائی دے سکتا ہے تو مورنگا چائے اس کا بہترین ثبوت ہو سکتی ہے۔ کئی سالوں سے، یہ چائے جیورنبل اور مجموعی صحت کو بڑھانے کے لیے سمجھا جاتا ہے اور اس میں چینی یا کیفین نہیں ہوتی۔

اینٹی آکسیڈینٹس کا بھرپور ذریعہ ہوسکتا ہے:

مورنگا چائے میں زیادہ اینٹی آکسیڈینٹ طاقت ہوسکتی ہے۔ یہ فری ریڈیکلز سے لڑنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے اور آکسیڈیٹیو تناؤ، سوزش اور سیلولر نقصان کو کم کر سکتا ہے۔ محققین نے پایا کہ مورنگا کے پتے، جن سے چائے بنائی جاتی ہے، پولیفینول، فلیوونائڈز اور ایسکوربک ایسڈ پر مشتمل ہوتا ہے ۔

جلد کی دیکھ بھال کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے:

وٹامن سی اور بائیوفلیوونائڈز کی زیادہ مقدار کے ساتھ، مورنگا چائے جلد کے لیے انتہائی غذائیت بخش مشروب ثابت ہوسکتی ہے ۔ یہ ایک اینٹی ایجنگ ڈرنک ہے جو کولیجن کی پیداوار کو بڑھانے، فری ریڈیکلز کو کم کرنے، جھریوں کی تشکیل کو کم کرنے اور جلد کی نمی اور جوانی کو بڑھانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس کی سوزش والی خصوصیت ایکنی سے لڑنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔

مدافعتی نظام کو فروغ دے سکتا ہے:

ایسکوربک ایسڈ اور دیگر اینٹی آکسیڈنٹس کی اعلیٰ سطح اس چائے کو عام سردی اور فلو کی علامات کے خلاف ایک بہترین حفاظتی ایجنٹ بنا سکتی ہے۔ وٹامن سی سفید خون کے خلیوں کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے اور آکسیڈیٹیو تناؤ اور اس کے نتیجے میں کمزور مدافعتی نظام کو کم کرنے کے لیے ایک اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔

ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں مدد:

مورنگا پاؤڈر (اور چائے) کے خون میں شوگر اور کولیسٹرول کو کم کرنے والے کچھ اثرات ہیں، کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کو کم کرنے سے آپ کے ذیابیطس ہونے کے امکانات کم ہو جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ، مورنگا چائے میں موجود کلوروجینک ایسڈ ذیابیطس کے خلاف قدرتی تحفظ فراہم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

ہارمونز کو متوازن کر سکتے ہیں:

اینٹی آکسیڈینٹ سے بھری، مورنگا چائے ہارمونز کو منظم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ اس میں مینو پاز کے بعد کے دوران ہارمون کے عدم توازن کی پیچیدگیوں کی روک تھام کے لیے علاج کی صلاحیت ہے۔ یہ تھائیرائیڈ گلینڈ کو ریگولیٹ کرنے میں بھی مدد کرتا ہے اور ہائپر تھائیرائیڈزم کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔

ماہواری کا درد:

ایک کپ مورنگا چائے پینے سے ماہواری کے دوران حیض کے درد، متلی، اپھارہ، موڈ میں تبدیلی اور درد شقیقہ کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ پتوں کا رس ینالجیسک خصوصیات رکھتا ہے اور درد کو دور کرتا ہے۔

اینٹی مائکروبیل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات :

مورنگا چائے بعض قسم کے بیکٹیریا کے خلاف موثر ثابت ہوسکتی ہے، جیسا کہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس میں طاقتور اینٹی مائکروبیل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہوسکتی ہیں۔ یہ چائے پھوڑے ، جلد کے انفیکشن، عام ہاضمہ کے مسائل، خون کی نجاست اور پیشاب کی نالی کے انفیکشن کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے۔

ڈپریشن اور مائگرین :

مورنگا چائے ایک اینٹی ڈپریسنٹ کے طور پر کام کر سکتی ہے کیونکہ یہ سیرٹونن اور ڈوپامائن کی سطح کو متوازن رکھتی ہے، مورنگا سے درد شقیقہ اور دائمی سر درد کے علاج کی بھی خصوصیت موجود ہے۔

مورنگا چائے کے مضر اثرات

مورنگا چائے پینے کے کچھ مضراثرات بھی ہوسکتے ہیں:

سینے اور معدے میں جلن کا احساس
متلی
اسہال
اسقاط حمل کا خطرہ: یہ چائے بچہ دانی کے سکڑنے اور سخت ہونے کا سبب بن سکتی ہے اور حمل کے دوران اسقاط حمل کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔مورنگا چائے کے عام طور پر دیکھے جانے والے مضر اثرات یا زہریلے اجزاء نہیں ہیں، بشرطیکہ آپ اسے معتدل مقدار میں پییں۔