نکلا ہوا پیٹ کم کرنا ہے تو زیرے کا پانی پینے کی عادت ڈال لیں.. سلم اور اسمارٹ ہونے کے لئے زیرہ پانی کس وقت پئیں؟

زیرہ چربی گھلاتا ہے، اینٹی آکسیڈینٹس سے بھرپور ہوتا ہے جس کی وجہ سے زہریلے مادے خارج ہوتے ہیں، جلد جوان رہتی ہے اور جھریاں کم ہوجاتی ہیں۔ جسم میں نمکیات کی کمی پوری کرتا ہے اور وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے. اس آرٹیکل میں ہم آپ کو آسان استعمال کے لئے زیرے کا پانی بنانے کا طریقہ اور اس کے استعمال کے وہ طریقے بتائیں گے جنھیں اپنی ڈائیٹ میں شامل کر کے آپ وزن میں کمی لاسکتے ہیں.

ایک کھانے کا چمچ زیرہ دو گلاس پانی میں ابالیں اور ابال کر دھیمی آنچ پر کچھ دیر پکائیں.. مزید فائدے حاصل کرنے کے لئے ادرک اور دار چینی کے ٹکڑے بھی شامل کرلیں. پھر لیموں اور اگر چاہیں تو تھوڑا شہد ملا کر پئیں.

زیرہ کو دہی میں ملا کر کھانے سے یہ گیس، اپھارہ وغیرہ کو ختم کرتا ہے.

زیرے کا پانی نہار منہ پینے سے میٹابولزم تیز ہوتا ہے اور چربی پگھلتی ہے.

کھانے کے فوراً بعد زیرے کا پانی کھانا ہضم کرنے میں مدد کرتا ہے.

سونے سے پہلے زیرے کا پانی پینے سے بلڈ شوگر اور بلڈ پریشر کنٹرول ہونے کے علاوہ نیند بھی بہتر ہوتی ہے۔

پانی بنانے کا وقت نہ ہو تو زیرے کو کھانے یا سلاد پر چھڑک کر بھی استعمال کیا جاسکتا ہے