سردی میں کھاتے ہی لیٹ جاتے ہیں اسلیئے بد ہضمی ہوتی ۔۔ جانیں آملہ میں کیا ایک چیز ملا کر کھانے سے ہاضمہ فوری طور پر اچھا ہو سکتا ہے؟

Amla Good For Digestion

آملہ طویل عرصے سے مختلف عام بیماریوں سے لڑنے کے لیے قدرتی گھریلو علاج کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے۔ جلد اور صحت کو بڑھانے سے لے کر ہاضمے کے مسائل سے نمٹنے تک۔

موسم سرما میں، آرام دہ کمبلوں کے اندر رہنے اور گرم اور لذیذ کھانوں سے لطف اندوز ہونے سے بہتر کوئی چیز محسوس نہیں ہوتی۔ لیکن سیزن اپنے نقصانات کا حصہ بھی ساتھ لاتا ہے، جس میں سست ہضم ایک اہم مسئلہ ہے۔ یہی وجہ ہے کہ آپ اکثر کھانے کے بعد اپنے آپ کو پھولا ہوا یا تیزابیت کا شکار محسوس کریں گے۔

لیکن پریشان نہ ہوں، اس صورت حال کو آسانی سے ٹالا جا سکتا ہے۔ مگر کیسے؟ آپ کو صرف یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ اپنی خوراک میں کچھ موسمی غذائی اجزاء کو سمجھداری سے شامل کریں۔ ایسا ہی ایک انتہائی صحت بخش جزو آملہ ہے۔

اگر آپ روزانہ آملہ کھائیں تو کیا ہوتا ہے؟

جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے، آملہ میں مختلف ضروری غذائی اجزا ہوتے ہیں جو آنتوں کی حرکت کو منظم کرنے اور ہاضمے کو درست کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ لیکن کسی بھی چیز کی زیادتی صحت کے لیے اچھی نہیں ہے۔ اس لیے بہتر ہے کہ ہر چیز اعتدال میں کھائیں تاکہ بھرپور فائدہ حاصل کیا جا سکے۔

ہاضمے کے لیئے آملہ سے تیار کردہ نسخہ:

نسخہ بہت آسان ہے، اس کے لیے آپ کو ایک پیالے میں تازہ آملہ اور کچھ کالا نمک درکار ہے۔

آملہ کو اچھی طرح دھو کر اور اس کے بیج نکال کر اس کے سلائس کر لیں۔

کٹے ہوئے آملہ کو پلیٹ میں پھیلائیں اور دھوپ میں خشک کریں۔

جب آدھے خشک ہو جائے تو تھوڑا سا کالا نمک اس پر چھڑک کر اچھی طرح مکس کر لیں۔

اور پھر آملہ کے ٹکڑوں کو پوری طرح خشک ہونے دیں۔

جب آملہ کے ٹکڑے خشک ہوجائیں تو انہیں ہوا بند جار میں محفوظ کریں اور کھانے کے بعد کھائیں اور اچھی صحت کا لطف اٹھائیں۔