آلو کے رس سے جوڑوں کا درد کیسے کم کریں؟ وٹامن سی کا خزانہ! جانیں آلو کے رس سے یہ 8 فائدے حاصل کرنے کا صحیح طریقہ کیا ہے

Aloo Khane Or Uske Ras Ke Fayde

آلو دنیا بھر میں کھائی جانے والی ایک مقبول سبزی ہے، جو غذائیت سے بھرپور ہوتی ہے اور مختلف طریقوں سے پکائی جا سکتی ہے۔ آلو کھانے کے فائدے اور نقصانات دونوں ہو سکتے ہیں، مگر اگر مناسب مقدار میں اور صحت مند طریقے سے پکایا جائے تو یہ کئی حیرت انگیز فوائد فراہم کرتا ہے۔

آلو کے حیرت انگیز فائدے:

آلو کا رس معدے کی تیزابیت کم کرتا ہے:

خام آلو کا رس معدے کی جلن، گیس اور السر میں مفید مانا جاتا ہے۔ یہ قدرتی اینٹی ایسڈ کا کام کرتا ہے اور معدے کے السر کے لیے آرام دہ ہو سکتا ہے۔

قدرتی سن بلاک کے طور پر استعمال:

آلو کا پیسٹ یا اس کا رس دھوپ سے جھلسے چہرے پر لگانے سے سن برن میں راحت ملتی ہے۔ یہ جلد کو ٹھنڈک دیتا ہے اور جھلسنے کے اثرات کو کم کرتا ہے۔

آنکھوں کے گرد سوجن اور سیاہ حلقے کم کرتا ہے:

کچے آلو کے قتلے آنکھوں پر رکھنے سے سوجن اور ہلکوں میں کمی آ سکتی ہے، کیونکہ آلو میں قدرتی بلیچنگ ایجنٹس ہوتے ہیں۔

بالوں کے لیے قدرتی ٹانک:

آلو کا رس اگر سر کی جلد پر لگایا جائے تو یہ بالوں کی نشوونما میں مدد دیتا ہے، خاص طور پر جب یہ پیاز کے رس یا انڈے کے ساتھ ملا کر لگایا جائے۔

آلو سے کیل مہاسوں کا علاج:

آلو میں موجود اسٹارچ اور وٹامن سی جلد کو صاف کرتا ہے، جس سے ایکنی کم ہو سکتی ہے۔ آلو کا رس چہرے پر لگانا مہاسوں کو خشک کرتا ہے۔

سوجن اور جوڑوں کے درد میں آرام:

کچھ پرانے دیسی نسخوں میں آلو کو جوڑوں پر باندھنے یا اس کا پانی پینے کا ذکر ملتا ہے تاکہ گٹھیا یا جسمانی سوجن میں افاقہ ہو۔

نیند بہتر بنانے میں مددگار:

آلو میں امینو ایسڈ کی تھوڑی مقدار موجود ہوتی ہے، جو دماغ کو سکون پہنچانے اور نیند کو بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے۔

دانتوں کی صفائی کے لیے:

کچھ لوگ کچے آلو کو دانتوں پر رگڑتے ہیں تاکہ دانتوں کے پیلے پن کو کم کیا جا سکے، کیونکہ اس میں مائلڈ بلیچنگ افیکٹ ہوتا ہے۔

احتیاطی تدابیر:

فرائیڈ آلو (چپس، فرائز) زیادہ کھانے سے بچیں کیونکہ ان میں چربی اور نمک زیادہ ہوتا ہے، جو موٹاپے اور بلڈ پریشر کا سبب بن سکتے ہیں۔

شوگر کے مریض آلو کم مقدار میں کھائیں کیونکہ آلو کا گلائسیمک انڈیکس زیادہ ہوتا ہے، جو بلڈ شوگر کو جلدی بڑھا سکتا ہے۔