سردی سے بچنا ہے تو بتائے گئے طریقے سے ادرک کا استعمال کریں ۔۔۔ جانیں 5 ایسی عام ٹپس جو آپ کو سردی سے بچانے میں مدد دیتی ہیں

سردیوں میں عموماً اپنی صحت کا خیال رکھنا مشکل ہوجاتا ہے کیونکہ کب آپ کو ٹھنڈ لگ جائے اور نزلہ زکام، بخار، کھانسی ہوجائے اس کا اندازہ کسی کو نہیں ہو پاتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ لوگ موزے ، جوتے، جیکٹس وغیرہ سب ہی پہننے کے باوجود سردی کے اثرات سے بچ نہیں پاتے ہیں۔ اب اس سردی میں چونکہ کورونا کا بھی خطرہ ہے اور موسم نے انگڑائی بھی اس طرح لی ہے کہ سردیوں کے شروع میں ہی وائرل بخار اور بیماریاں بڑھ گئی ہیں ایسے میں چند گھریلو ٹپس کی مدد سے آپ کو بھرپور فائدہ ہوسکتا ہے اور خصوصاً وہ لوگ جو ابھی سے ہی بیمار پڑ گئے ہیں وہ تو ضرور ان ٹپس کو استعمال کریں۔

گھریلو ٹپس:


• ادرک:
ادرک اینٹی بائیوٹک اور اینٹی الیرجک ہے جو سردی کے اثرات سے بچانے میں ہماری بڑی مدد کرتی ہے ۔ اس میں جینجیرول نامی کمپاؤنڈز پائے جاتے ہیں جو جسم کو گرم رکھنے اور سردی لگنے سے بچاتے ہیں۔ اس لئے کھانوں میں اس کا استعمال رکھیں اس کی نہارمنہ چائے بھی بہت فائدہ دیتی ہے۔

• لہسن:
لہسن میں ایلیسن انزائمز پائے جاتے ہیں جو سردی، زکام، نزلہ، بخار اور کھانسی کو روکنے میں مدد دیتا ہے۔ لہسن کے ایک جوے کو رات میں تکیے کے نیچے رکھ کر سونا بھی ٹھنڈ سے بچنے کا ایک گھریلو نسخہ ہے۔

• نمک کا پانی:
مائیو کلینک آف ہیلتھ کے مطابق: '' نمک میں سوڈئیم کلورائیڈ اور پانی میں شامل ہائیڈروجن کو جب ایک ساتھ گرم کیا جاتا ہے تو ان کا درجہ حرارت 90 ڈگری سے بڑھ جاتا ہے اور سردی کے موسم میں نمک کے پانی کے غرارے اور اس کی بھاپ لینے سے اطراف کے درجہ حرارت کی وجہ سے جسم کو پڑنے والے نقصانات سے بچایا جاسکتا ہے۔''

• لیموں کی چائے:
سردیوں میں مختلف قسم کے گرم مشروبات اور چائے کا استعمال زیادہ کیا جاتا ہے اور ایسے میں آپ لیموں کی چائے کو رات سونے سے قبل پی سکتے ہیں۔ یہ آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھانے اور جسم کو طاقت دینے میں بھی مدد کرتی ہے اور خون کی گردش کو بھی برقرار رکھتی ہے جس کی وجہ سے نہ ناخن نیلے پڑنے کی شکایت ہوتی ہے اور نہ جسم کے اکڑنے کی کیونکہ لیموں میں وٹامن سی اور سٹرک ایسڈ پایا جاتا ہے ۔

• مرغی کا سوپ:
مرغی کے گوشت میں سوڈئیم، پوٹاشئیم، کلورین، کاربوہائیڈریٹ اور کوبالامن جیسے معدنیاتی مرکبات پائے جاتے ہیں جو کہ ہمیں ٹھنڈے موسم میں مختلف وائرل بیماریوں سے بچانے میں مدد دیتے ہیں۔

Adrak Ke 5 Fawaid

Discover a variety of Health and Fitness articles on our page, including topics like Adrak Ke 5 Fawaid and other health issues. Get detailed insights and practical tips for Adrak Ke 5 Fawaid to help you on your journey to a healthier life. Our easy-to-read content keeps you informed and empowered as you work towards a better lifestyle.

By Humaira  |   In Health and Fitness  |   0 Comments   |   3669 Views   |   27 Nov 2020
About the Author:

Humaira is a content writer with expertise in publishing news articles with strong academic background. Humaira is dedicated content writer for news and featured content especially food recipes, daily life tips & tricks related topics and currently employed as content writer at kfoods.com.

Related Articles
Top Trending
COMMENTS | ASK QUESTION (Last Updated: 27 May 2024)

سردی سے بچنا ہے تو بتائے گئے طریقے سے ادرک کا استعمال کریں ۔۔۔ جانیں 5 ایسی عام ٹپس جو آپ کو سردی سے بچانے میں مدد دیتی ہیں

سردی سے بچنا ہے تو بتائے گئے طریقے سے ادرک کا استعمال کریں ۔۔۔ جانیں 5 ایسی عام ٹپس جو آپ کو سردی سے بچانے میں مدد دیتی ہیں ہر کسی کے لیے جاننا ضروری ہیں کیونکہ یہ ایک اہم معلومات ہے۔ سردی سے بچنا ہے تو بتائے گئے طریقے سے ادرک کا استعمال کریں ۔۔۔ جانیں 5 ایسی عام ٹپس جو آپ کو سردی سے بچانے میں مدد دیتی ہیں سے متعلق تفصیلی معلومات آپ کو اس آرٹیکل میں بآسانی مل جائے گی۔ ہمارے پیج پر کھانوں، مصالحوں، ادویات، بیماریوں، فیشن، سیلیبریٹیز، ٹپس اینڈ ٹرکس، ہربلسٹ اور مشہور شیف کی بتائی ہوئی ہر قسم کی ٹپ دستیاب ہے۔ مزید لائف ٹپس، صحت، قدرتی اجزاء اور ماڈرن ریمیڈی کے فوڈز میں موجود ہے۔