11 Of The Best Superfoods For Men

گیارہ ایسے کھانے جنھیں بیڈ روم میں ہونا چاہیے کچن میں نہیں
مردوں کو جس طرح اپنی مجموعی صحت کے لئے مختلف غذاؤ ں کی ضرورت ہوتی ہے اسی طرح قوتِ باہ یعنی مردانہ طاقت بڑھانے کے لئے بھی غذائیت سے بھرپور خوراک لینا بے حد اہم ہوتا ہے ۔ ایسی غذاؤں کااستعمال کریں جوآپ کی جنسی قوت ،توانائی اورکارکردگی میں اضافہ کرے ۔ آپ کی سہولت کے لئے ذیل میں ان غذاؤں کے بارے میں درج ہے جوہرجگہ آسانی سے دستیاب ہوتی ہیں۔یہ غذائیں جنسی عمل کے دورانئے کو بڑھانے میں مدد گار ثابت ہوتی ہیں اور مباشرت کی طرف آپ کی دلچسپی کو بڑھا سکتی ہیں :

1۔چقندر
صرف چقندرکی مدد سےآپ اپنے جنسی ہارمونز یعنی نائٹرک آکسائیڈ سے لبریز ہونے کی وجہ سے یہ موجوکی واپسی میں مدد کرتاہے۔نائٹرک آکسائیڈکی وجہ سے خون کی شریانوں میں وسعت پیداہوتی ہے جوخون کے بہاؤ میںمددفراہم کرتی ہیں۔جس کے نتیجے میں جنسی کارکردگی اوربرداشت کوفروغ ملتاہے۔

2۔پالک
اگرآپ کوپوپائے کاپالک کھانایادہوتوآپ کواس کاتعاقب کرنابھی یادہوگا۔پالک سے کم دباؤ پیداہوتاہے جوایک مثبت بات ہے۔خون کابہاؤ بڑھانے کی وجہ سے یہ دونوں کے لئے ایک اچھاوقت یقینی بناتاہے۔یہ تحریک کے عمل میں اضافہ کرتاہے۔پالک کے استعمال سے آپ گرمجوشی کے ساتھ خوشگواراور اچھاوقت گزارسکتے ہیں۔

3۔گوشت
اکثرجوڑوں کے لئے گوشت کااستعمال ایک اچھاانتخاب ہوتاہے۔ایک بڑااوررسیلااسٹیک آپ کے لئے بہترہوسکتاہے۔اپنی غذامیں گوشت کومختلف طریقوں سے شامل کریں۔ہرقسم کے گوشت میں مختلف غذائیت پائی جاتی ہے۔
مرغی اورگائے کے گوشت میں دوطرح کے امینوایسڈ پائے جاتے ہیں۔جوکسی بھی رکاوٹ کے بغیرخون کے بہاؤ کویقینی بناتے ہیں۔یہ مردوں اورعورتوں دونوں میںاہم حصوں تک خون کی فراہمی میں مددفراہم کرتے ہیں ۔خاص طورپرمردانہ کمزوری کاخاتمہ کرتے ہیں۔ایک یادواسٹیک نظام کوبہتربناسکتے ہیں۔

4۔سیاہ رس بیریز
مصروف ہونے سے چندگھنٹے قبل 10-12 رس بیریز کے استعمال سے آپ اچھاوقت گزارسکتے ہیں۔رس بیریز فائٹوکیمیکل سے لبریز ہونے کی وجہ سے آ پ کاموڈ بہتربناتی ہیں۔اس میں پائے جانے والے کیمیکل جنسی تعلقات کوبہتربناتے ہیں۔ اسی لئے اب اس کااستعمال کریں اوربیڈ روم میں ہونے والی بے زاریت کوالوداع کہے۔

5۔بادام
بادام کی خوشبووالی موم بتیاں کافی پسند کی جاتی ہیں۔بادام میں اہم فیٹی ایسڈ موجودہوتے ہیں جومردکے جسم میں جنسی ہارمون پیداکرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔لہٰذاجب شریک حیات بادام کی خوشبوسے لطف اندوز ہوسکتی ہیں توآپ کوچاہئے کہ تھوڑے بادام آپ بھی کھالیں۔ثابت یاکٹے ہوئے بادام سلاد پرڈال کربھی استعمال کئے جاسکتے ہیں۔

6۔ایواکاڈو
گواک کاذائقہ اچھاہوتاہے لیکن ایواکاڈوآپ اورآپ کے پارٹنرکے لئے اچھاثابت ہوتاہے۔اپنی سیکس لائف خوشگواربنائیں۔ اس میں تمام اہم غذائی اجزاء پوٹاشیم،مونوانسیچیوریٹڈفیٹ اوروٹامن بی سکس پائے جاتے ہیںجوآپ کے دل اوردیگرچیزوں کے لئے اچھے ہیں۔دل کے امراض اورمردانہ کمزوری کی ایک ہی وجوہات ہوتی ہیں۔اپنی سلاد میں ایواکاڈوکے سلائس شامل کرناضرورشروع کریں۔

7۔تربوز
کچھ لوگ مصنوعی ادویات کااستعمال کرتے ہیں۔ان ادویات کے منفی اثرات سے بچنے کے لئے تربوز کاانتخاب کریں۔ماہرین کاکہناہے کہ یہ اس کے اثرکودورکرتاہے۔تربوزمیں پائے جانے والے امینوایسڈ جنسی ڈرائیومیں اضافہ کرتے ہیں۔اسے آپ جوس کے طورپربھی استعمال کرسکتے ہیں۔

8۔مرچ
مرچ سے آپ اپنی جنسی لائف میں اضافہ کرسکتے ہیں۔اس میں پایاجانے والامرکب کیپسیاسن کہلاتاہے۔ یہ دل کی دھڑکن میں اضافہ کرکے خون کے بہاؤ کوتیزکرتاہے۔بہترین وقت کے لئے یہ انڈوفنزکی ریلیزمیںاہم کرداراداکرتاہے۔اس کے فوائد آنکھوں میں پانی آنے سے کہیں زیادہ ہیں۔

9۔سٹرابیری
یہ شیریں پھل ذہن میں آنے والی ڈارک چاکلیٹ،کریم اوردیگرنقصان دہ چیزوں سے بہترہے۔اسٹرابیری میں سیکسی اینٹی آکسیڈنٹس موجودہوتے ہیں۔یہ خون کے پرانے بمپراورشریانوں کے لئے اچھی ہوتی ہے۔
اس میں موجودمیتھلزینتھائنزطاقت میں اضافہ کرتاہے اوروٹامن سی سپرم کوبڑھاسکتاہے۔اس کاشمارچھوٹے پھل میں ہوتاہے اسی لئے بیڈروم میں اس کے استعمال کویقینی بنائیں۔

10۔چاکلیٹ
چاکلیٹ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپورہوتی ہے۔یہ صرف آپ کوموٹانہیں کرتی بلکہ آپ کے جوش میں بھی اضافہ کرتی ہے۔اس میں موجودمرکب(phenylethlamine) جوش کی حس کی حوصلہ افزائی کرتاہے۔اس میںتھیوبرومائن کی اعلیٰ مقدارپائی جاتی ہے۔انھی وجوہات کی بناپرآپ کواسے اپنی زندگی میں شامل کرنے کی ضرورت ہے۔

11۔دارچینی
دارچینی صرف چائے اورمیٹھے کے لئے ہی مفید نہیں بلکہ یہ قدرتی طورپرشہوت انگیزغذاکے طورپرجانی مانی جاتی ہے۔اسے براہ راست کھانااس کے استعمال کاواحدطریقہ نہیں ہے بلکہ آپ اسے اپنے کھانوں پربھی چھڑک کرکھاسکتے ہیں۔ایک پیالے میں اسٹرابیری،کریم اوراوپرسے دارچینی پاؤڈرچھڑک کراستعمال کیاجاسکتاہے۔
یہ خوراک آپ کے لئے کارآمد رہتی ہے۔آپ ان میں موجودغذائی اجزاء سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں ساتھ ساتھ یہ آپ کی جنسی کارکردگی میں اضافہ کرتے ہیں۔اگراعتدال پسندی سے لی جائیں تو یہ صحت بخش اورقدرتی غذائیں آپ کے لئے نہایت مفید ہیں۔

11 foods that should be present in the bedroom, not kitchen:

Men usually need different kinds of food to get more energy. Similarly, they need food full from energy to increase sexual power or man power in common words. Use foods which can increase your sexual abilities and activities. Following are some foods discussed which can increase the sexual desire.

1-Beetroot:

Beetroot is rich in nitric oxides which are very important for sexual desire. Nitric oxide increases the blood circulation among all the veins and capillaries; as a result, it increases the sexual ability.

2-Spinach:

If you remember Popeye the sailor eating spinach and fighting with enemies, you would know that spinach increases the pressure which is a good thing. The increase in blood flow is very essential for both the partners. You can have a nice time with each other. It increases the time of movement and penetration. You can have a pleasurable time with the help of spinach.

3-Meat:

Use of different kinds of meat is a nice selection among the partners. A nice big juicy steak can be very essential. Use different kinds of meat in your daily food. Different kinds of nutrients are found in every kind of meat.

Two kinds of amino acids are present in chicken and beef, which increases the blood circulation without any obstacle. They increase the blood flow in the specific parts of both men and women; especially they decrease the male infertility. One or two steaks are worth eating for a nice time.

4-Blackberries:

Eating 10 to 12 blackberries before the time can give you a pleasurable time with your partner. Blackberries are full of phytochemicals which can help for a happy mood. Nutrients present in blackberries increases the sexual relation among partners. Use blackberries and say goodbye to the bad time in the bedroom.

5-Almonds:

Almond essence candle are liked by everyone. Almonds are rich in fatty acids which increases the sexual hormones among men. So if your life partner can be happy with the essence of almond, you should eat some almonds too. Almonds can be eaten with salads also.

6-Avocado:

Avocado’s taste is amazing and it also proves to be very essential for you and your partner. It has all the important nutrients such as potassium, monosaturated fats, and vitamin B6 which is very important for your heart. Heart and male infertility problems are very similar. Start using avocadoes in your daily diet, for example use the slices of avocado in salads.

7-Water melon:

Some people use fake supplements which has a negative impact on health. Use watermelon instead of these supplements. Experts say that the amino acids present in watermelon increase the sexual drive. You can take watermelon juice also.

8-Chili:

Use of chili can give you a pleasure in your sexual life. The nutrient present in chili is called capsiacin, which increases the heart rate and blood flow. It releases the endorphins which are very essential for a pleasurable time. Its benefits are way more than just having tears in the eyes.

9-Strawberry:

This sweet fruits is better than other chocolates and harmful things. Strawberry contains sexy anti-oxidants which are very essential for blood capillaries and blocked veins.

Strawberry contains methalzine which increases man power and vitamin C increases the sperm. It is counted among small fruits. You should definitely use it in the bedroom.

10-Chocolate:

Chocolate is full of anti-oxidants. It not only makes you fats but also increase your sexual desire. The nutrient phenylethlamine present in chocolate helps to increase the sexual desire. It contains a large amount of thybromine. All of these nutrients are good enough to use chocolate in your bedroom.

11-Cinnamon:

Cinnamon is not only essential for tea and sweets but commonly also known as a sex fruit too. Its direct eating is not the only way of having it, but you can also take it by sprinkling it over different kinds of foods you eat. You can eat a bowl of strawberry and cream sprinkled with cinnamon.

This food is very beneficial for you. You can have pleasure eating this food, along with having an increase in sexual desire.

If eaten in a balanced way, all these foods can help you leading a healthy pleasurable life.

These 11 super foods for men will help them to have a great time with their partner. These 11 super foods for men are very essential for making both the life partners happy. Using these 11 super foods for men in daily routine helps them to lead a happy life and also very essential for their health.

These 11 super foods for men are very beneficial. They include beets, avocado, chocolate, strawberry, blackberries and many other foods which increase the sexual desire among men and make them lead a happy life with their partner.

By following the above mentioned 11 super foods for men you can have a great time in your bed with your partner.