موٹے پیٹ اور بڑھتے ہوئے وزن کو کم کرنے کا زبیدہ آپا کا شرطیہ نُسخہ، جس سے ہو وزن بھی کم اور آپ بنیں سمارٹ

بڑھا ہوا لٹکتا ہوا پیٹ کسے پسند ہو گا؟ یہ دیکھنے میں بھی بہت برا لگتا ہے اور اس کی وجہ سے اکثر خواتین احساس کمتری کا شکار ہوجاتی ہیں۔عام طور پر بچوں کے بعد بھی اکثر ایسا ہوتا ہے کہ خواتین اپنا خیال رکھنا چھوڑ دیتی ہیں،جس کی وجہ سے بھی پیٹ ڈھلک جاتا ہے،یا ڈلیوری آپریشن کے بعد احتیا ط نہ کرنے کی وجہ سے بھی یہ پریشانی سامنے آتی ہے،یا اکثر خواتین اپنی بسیار خوری کے باعث اس کا شکار ہوتی ہیں۔بہرھال وجہ کوئی بھی ہو یہاں ہم آپ کی مشکل کا بہت آسان حل لے کر آئے ہیں،

زبیدہ آپا کے نسخے:۔

پیٹ پر کوئی ٹائٹ بیلٹ باندھ لیں یا کپڑے سے بیلٹ بنالیں۔اس کے بعد زمین پر گھٹنوں کے بل بیٹھ کر سانس اندر کھیچ کر پونچھا لگائیں۔اس سے پیٹ میں واضح فرق پڑے گا۔
ہلکی پھلکی ایکسرسائز یا ورزش کرنے کو عادت بنا لیں۔
سیڑھیاں جلدی جلدی اتریں چڑھیں۔اور سانس روک کر یا اندر کھیچ کر یہ پریکٹس کریں ۔
دارچینی پاؤڈر صبح نہارمنہ آدھا ٹی اسپون کھائیں ،اس سے آپ کا پیٹ ٹھیک رہے گا قبض کی شکایت نہیں ہوگی،قبض بھی پیٹ بڑھنےکی ایک بڑی وجہ ہوتا ہے۔
ادرک،اوردارچینی کا قہوہ پئیں،اس میں ایک ٹی اسپون شہد اور لیموں بھی ملا لیں،صبح نہار منہ اوررات سوتے وقت پئیں،بہت فائدہ مند ہے۔