آپ نے یہ تو سُنا ہوگا کہ نہار منہ نیم گرم پانی پینے سے بہت سے امراض سے نجات حاصل ہوتی ہے، لیکن کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ نیم گرم پانی اگر آپ رات میں سونے سے پہلے پی لیں تو کیا ہو گا؟
چلیں تو آج ہم آپ کو اس کے فوائد بتاتے ہیں تاکہ آپ بھی اس کے حیرت انگیز فوائد جان کر سونے سے پہلے نیم گرم پانی پینے کی عادت اپنا لیں۔
سونے سے پہلے نیم گرم پانی پینے کے فوائد:
• سونے سے پہلے نیم گرم پانی پینے سے ڈپریشن کم ہوتا اور اور یہ بے چینی ختم کرنے کے لئے بھی مؤثر علاج ہے، اگر سونے سے تھوڑی دیر پہلے نیم گرم پانی پی لیا جائے تو سونے میں بے چینی محسوس نہیں ہو گی۔
• اگر سونے سے پہلے نیم گرم پانی کا استعمال کیا جائے تو اس سے خون کا بہاؤ بہتر ہو جاتا ہے، یہ جسم سے جراثیم کا خاتمہ کرتا ہے۔
• سونے سے پہلے نیم گرم پانی پینے کا ایک فائدہ یہ بھی ہے کہ یہ آپ کا نظامِ ہاضمہ بہتر بناتا ہے، اور اس سے میٹابولزم کی رفتار بڑھ جاتی ہے۔
• نیم گرم پانی نہ صرف نظامِ ہاضمہ بہتر بناتا ہے بلکہ اس سے وزن بھی کم ہوتا ہے اور یہ جسم کی اضافی چربی پگھلاتا ہے۔