بستر سے باہر نکلنے سے پہلے اپنی ٹانگیں ہلائیں تو… لُو بلڈپریشر کی وہ علامات جنہیں ہم نظر انداز کردیتے ہیں

عموماً ہائی بلڈ پریشر پر بہت زیادہ توجہ اور بات چیت کی جاتی ہے کیونکہ یہ فالج اور ہارٹ اٹیک کے خطرات میں اضافہ کرتا ہے- لیکن ہم کم ہی لو بلڈ پریشر کے بارے میں بات کرتے ہیں جبکہ یہ صحت کے کئی مسائل پیدا کرسکتا ہے-
ہمارے بلڈ پریشر کے اتار چڑھاؤ کا انحصار ہماری دن بھر کی سرگرمیوں پر ہوتا ہے- لیکن بلڈ پریشر کی سطح میں اچانک کمی یا انتہائی کم سطح ہونا چکر آنا اور بیہوشی کا باعث بن سکتا ہے۔ شدید حالتوں میں، کم بلڈ پریشر جان لیوا بھی ثابت ہوسکتا ہے۔ ایک نارمل انسان کا بلڈ پریشر 80 اور 120 ہوتا ہے-

لو بلڈ پریشر کی علامات:

کمزوری:

لو بلڈ پریشر کی کیفیت میں آپ کو کمزوری اور تھکن محسوس ہوسکتی ہے- بلڈ پریشر کی سطح میں اچانک کمی کی صورت میں آپ کے لیے سہارے کے بغیر دو تین قدم بھی چلنا مشکل ہوجاتا ہے۔

چکر آنا اور بےہوش ہونا:

لو بلڈپریشر میں چکر بھی آتا ہے لیکن اگر بلڈ پریشر کچھ زیادہ ہی کم ہوجائے تو انسان بےہوش بھی ہوسکتا ہے-

توجہ مرکوز کرنے میں دشواری اور دھندلا پن:

جسم کے اعضاء میں بلڈ پریشر کا ناکافی بہاؤ بھی کسی کام پر توجہ مرکوز کرنا مشکل بنا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے قریب رکھی ہوئی اشیاء کو واضح طور پر نہ دیکھ سکیں یا پھر ہاتھ میں موجود کام پر توجہ مرکوز کرنا مشکل پیدا ہوجائے۔

سرد جلد اور تیز سانس:

کم بلڈ پریشر جھٹکے کا باعث بن سکتا ہے جو آپ کے جسم کو ٹھنڈا اور جلد پسینے میں بدل سکتا ہے۔ یہاں تک کہ آپ کی سانس کی رفتار بڑھ جائے گی اور آپ کی نبض کمزور ہو جائے گی۔ اگر آپ کو یہ علامت نظر آتی ہے تو آپ کو فوری طبی مدد حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔

وہ اقدامات جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں:

اگر آپ باقاعدگی سے لو بلڈ پریشر کے مسئلے سے دوچار ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ وہ اس کی وجہ کا جائزہ لے کر اس کے مطابق ادویات تجویز کرے گا۔ کچھ چیزیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں جب لو بلڈ پریشر میں مبتلا ہوں:

زیادہ سے زیاد پانی کا استعمال کریں
صحت مند اور سوڈیم سے بھرپور غذائیں کھائیں
ٹماٹر کا جوس باقاعدگی سے پئیں
خون کے بہاؤ کو تیز کرنے کے لیے بستر سے باہر نکلنے سے پہلے اپنی ٹانگیں ہلائیں

ڈاکٹر سے کب رابطہ کریں:

اگر توجہ نہ دی جائے تو، لو بلڈ پریشر صحت کے شدید مسائل کا باعث بن سکتا ہے اور یہاں تک کہ مہلک بھی ہو سکتا ہے۔ اگر آپ مندرجہ ذیل علامات میں سے کسی کا مشاہدہ کرتے ہیں تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہیے: دانے
سانس کی کمی
چکر آنا ، یا الجھن
منہ، زبان، گلے یا ہونٹوں کی سوجن۔
نگلنے میں دشواری
لرزہ طاری ہونا

Low Blood Pressure Ki Alamat

Discover a variety of Health and Fitness articles on our page, including topics like Low Blood Pressure Ki Alamat and other health issues. Get detailed insights and practical tips for Low Blood Pressure Ki Alamat to help you on your journey to a healthier life. Our easy-to-read content keeps you informed and empowered as you work towards a better lifestyle.

By Tayyab  |   In Health and Fitness  |   0 Comments   |   2517 Views   |   22 Nov 2021
About the Author:

Tayyab is a content writer with expertise in publishing news articles with strong academic background. Tayyab is dedicated content writer for news and featured content especially food recipes, daily life tips & tricks related topics and currently employed as content writer at kfoods.com.

Related Articles
Top Trending
COMMENTS | ASK QUESTION (Last Updated: 23 May 2024)

بستر سے باہر نکلنے سے پہلے اپنی ٹانگیں ہلائیں تو… لُو بلڈپریشر کی وہ علامات جنہیں ہم نظر انداز کردیتے ہیں

بستر سے باہر نکلنے سے پہلے اپنی ٹانگیں ہلائیں تو… لُو بلڈپریشر کی وہ علامات جنہیں ہم نظر انداز کردیتے ہیں ہر کسی کے لیے جاننا ضروری ہیں کیونکہ یہ ایک اہم معلومات ہے۔ بستر سے باہر نکلنے سے پہلے اپنی ٹانگیں ہلائیں تو… لُو بلڈپریشر کی وہ علامات جنہیں ہم نظر انداز کردیتے ہیں سے متعلق تفصیلی معلومات آپ کو اس آرٹیکل میں بآسانی مل جائے گی۔ ہمارے پیج پر کھانوں، مصالحوں، ادویات، بیماریوں، فیشن، سیلیبریٹیز، ٹپس اینڈ ٹرکس، ہربلسٹ اور مشہور شیف کی بتائی ہوئی ہر قسم کی ٹپ دستیاب ہے۔ مزید لائف ٹپس، صحت، قدرتی اجزاء اور ماڈرن ریمیڈی کے فوڈز میں موجود ہے۔