سونے سے پہلے چند دانے خشک آلو بخارے کھانے سے کیا ہوتا ہے؟ کھٹے میٹھے خشک آلو بخارے کے زبردست فائدے

آلو بخارے اپنے کھٹے میٹھے ذائقے کی وجہ سے سب کو ہی پسند ہوتے ہیں۔ مختلف بیماریوں سے بچنے کے لئے لوگ آلو بخارے کا شربت بھی بنا کر پیتے ہیں۔ گرمی کے موسم کا یہ پھل لوگ خشک کر کے رکھ لیتے ہیں اور کبھی کھانوں کا ذائقہ بڑھانے کے لئے اور کبھی شوقیہ کھانے کے لئے استعمال کرتے ہیں۔

آلو بخارے کی غذائی اہمیت

خشک آلو بخارے مئں آئرن، پوٹاشیم، فائبر، پروٹین، وٹامن اے، فلورائڈ، کاپر، میگنیز، میگنشیم، سیلینیم، سوڈیم، فاسفورس، زنک اور کیلشیم موجود ہوتا یے ۔

سونے سے پہلے آلو بخارا کھائیں

رات کو سونے سے پہلے 8 سے 10 دانے خشک آلو بخارے کے کھا لئے جائیں تو یہ پیٹ سے جڑے مسائل کے لئے بہترین ہے۔ آنتیں مضبوط کرتا ہے۔ قبض ختم کرتا ہے۔ معدے سے تیزابیت کم کرتا ہے۔ اس کے علاوہ رات کو خشک آلو بخارے کو پانی میں بھگو کر صبح نہار منہ وہ پانی پینے سے وزن بھی تیزی سے کم ہوتا ہے۔

خشک آلو بخارے کے فائدے

خشک آلو بخارا دل کی صحت کے لئے مفید ہوتا ہے کیوں کہ اس میں پوٹاشیم پایا جاتا ہے جو دل کے افعال کو بہتر بنانے میں مددگار ہوتا ہے۔ پوٹاشیم ہی سے جسم میں پٹھے اور ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں اس کے علاوہ یہ بلڈ پریشر اور مرگی کے مرض میں بھی فائدے پہنچاتا ہے۔

بینائی کے لئے مفید

وٹامن اے اور دیگر وٹامنز کی موجودگی کی وجہ سے آلو بخارا آنکھوں کے امراض اور کمزور بینائی کے لئے بھی دوا کا کام کرتا ہے البتہ اس کے لئے خشک آلو بخارے کا روزانہ استعمال ضروری ہے۔

خون کی کمی دور

خشک آلو بخارے کے جوس سے خون کی کمی بھی پوری کی جاسکتی ہے کیوں کہ یہ آئرن سے بھرپور ہوتا ہے۔ آلو بخارے کے صرف آدھی پیالی جوس سے 3 ملی گرام آئرن جسم کو ملتا ہے۔

Khushk Alubukhara Ke Fayde

Discover a variety of Health and Fitness articles on our page, including topics like Khushk Alubukhara Ke Fayde and other health issues. Get detailed insights and practical tips for Khushk Alubukhara Ke Fayde to help you on your journey to a healthier life. Our easy-to-read content keeps you informed and empowered as you work towards a better lifestyle.

By Khush Bakht  |   In Health and Fitness  |   0 Comments   |   2484 Views   |   11 Dec 2022
About the Author:

Khush Bakht is a content writer with expertise in publishing news articles with strong academic background. Khush Bakht is dedicated content writer for news and featured content especially food recipes, daily life tips & tricks related topics and currently employed as content writer at kfoods.com.

Related Articles
Top Trending
COMMENTS | ASK QUESTION (Last Updated: 15 April 2024)

سونے سے پہلے چند دانے خشک آلو بخارے کھانے سے کیا ہوتا ہے؟ کھٹے میٹھے خشک آلو بخارے کے زبردست فائدے

سونے سے پہلے چند دانے خشک آلو بخارے کھانے سے کیا ہوتا ہے؟ کھٹے میٹھے خشک آلو بخارے کے زبردست فائدے ہر کسی کے لیے جاننا ضروری ہیں کیونکہ یہ ایک اہم معلومات ہے۔ سونے سے پہلے چند دانے خشک آلو بخارے کھانے سے کیا ہوتا ہے؟ کھٹے میٹھے خشک آلو بخارے کے زبردست فائدے سے متعلق تفصیلی معلومات آپ کو اس آرٹیکل میں بآسانی مل جائے گی۔ ہمارے پیج پر کھانوں، مصالحوں، ادویات، بیماریوں، فیشن، سیلیبریٹیز، ٹپس اینڈ ٹرکس، ہربلسٹ اور مشہور شیف کی بتائی ہوئی ہر قسم کی ٹپ دستیاب ہے۔ مزید لائف ٹپس، صحت، قدرتی اجزاء اور ماڈرن ریمیڈی کے فوڈز میں موجود ہے۔