اسے گرمی میں بھی کھائیں کیونکہ.. خشخاش کھانے سے آپ کی صحت کو کیا فائدہ پہنچتا ہے؟ جانیں ان چھوٹے دانوں کے بڑے کمالات

عام طور پر خشخاش کو سردیوں میں مختلف حلوے وغیرہ میں ڈال کر استعمال کیا جاتا ہے۔ البتہ اسے کسی بھی موسم میں کھایا جاسکتا ہے۔ اس آرٹیکل میں ہم آپ کو اس عام سے مصالحے کے اہم فائدے بتائیں گے

خشخاش کی غذائی اہمیت

خشخاص کے اندر کیلشیم، فائبر، پروٹین، آئرن، میگنیشیم، فاسفورس، پوٹاشیم ، زنک، کاپر اور وٹامن ای جیسے کئی اہم معدنیات اور وٹامنز پائے جاتے ہیں

خشخاش کھانے کے فائدے

خشخاش میں اومیگا تھری اور فیٹی ایسڈز پائے جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ اس کو کھانے سے پیٹ بھرا ہوا محسوس ہوتا ہے اور بھوک کا احساس کم ہوتا ہے۔ اا طرح یہ وزن کم کرنے والے افراد کے لئے مددگار ہے

کیلشیم، مجگنیج کولاجین اقر فاسفورس ہڈیوں کی صحت کے لئے بہترین ہے۔ اسے کھانے سے ہڈیوں کے درد میں کمی واقع ہوتی ہے۔

خشخاش میں لینولک ایسڈ پایا جاتا ہے جو دل کی صحت کے لئے مفید ہونے کے علاوہ جسم سے کولیسٹرول بھی کم کرتا ہے۔

By Khush Bakht  |   In Health and Fitness  |   0 Comments   |   368 Views   |   18 Mar 2023
Related Articles
Top Trending
Comments/Ask Question

Read Blog about اسے گرمی میں بھی کھائیں کیونکہ.. خشخاش کھانے سے آپ کی صحت کو کیا فائدہ پہنچتا ہے؟ جانیں ان چھوٹے دانوں کے بڑے کمالات and health & fitness, step by step recipes, Beauty & skin care and other related topics with sample homemade solution. Here is variety of health benefits, home-based natural remedies. Find (اسے گرمی میں بھی کھائیں کیونکہ.. خشخاش کھانے سے آپ کی صحت کو کیا فائدہ پہنچتا ہے؟ جانیں ان چھوٹے دانوں کے بڑے کمالات) and how to utilize other natural ingredients to cure diseases, easy recipes, and other information related to food from KFoods.