ڈینگی نے کیا وار، تو ہم بھی ہیں تیار ۔۔ جانیں مشہور ڈاکٹر کی بتائی ہوئی وہ غذائیں جو ڈینگی کی صورت میں آپ کو جلد صحتیاب کرنے میں مدد کرے

جب ڈینگی سے صحت یاب ہونے کی بات آتی ہے تو ڈاکٹر اکثر پھل کھانے اور جنک فوڈ سے پرہیز کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ تاہم، بہت سے لوگ اب بھی سوچتے ہیں کہ کون سی مخصوص خوراک بحالی کے عمل میں مدد کر سکتی ہے۔ ٹھیک ہے، پریشان نہ ہوں کیونکہ ماہر غذائیت لونیت بترا نے آپ کے تمام سوالات کا جواب دیا ہے۔

یہ وہی ماہر غذائیت ہیں جو مشہور شخصیات کی ڈائٹ پلاننگ کرتی ہیں۔ انہوں نے انسٹاگرام اسٹوریز پر اپنے حالیہ "آسک می" سیشن میں پوچھے گئے سوال پر، ڈینگی سے جلد صحت یاب ہونے والی چند غذائیں بتائی ہیں۔

قدرتی جوس پیئیں:

اگر آپ ڈینگی سے لڑ رہے ہیں تو اپنے آپ کو اچھی طرح سے ہائیڈریٹ رکھنا بہت ضروری ہے۔ ناریل پانی اور شکنجی جیسے قدرتی مشروبات کا انتخاب کریں۔ گھر میں شکنجی بنانا بہت آسان ہے، بس تازہ نچوڑے ہوئے لیموں کے رس کو پانی، چینی، ایک چٹکی کالا نمک، اور بھنے ہوئے زیرہ پاؤڈر کے ساتھ ملا دیں اور پی لیں۔

پروٹین کی مقدار میں اضافہ:

ڈینگی کے اثرات سے نمٹنے کے لیے ضروری ہے کہ آپ اپنے پروٹین کی مقدار میں اضافہ کریں۔ اپنی غذا میں دہی، مونگ کی دال، کوئنو، راج گیرا، ستو، گھریلو کم چکنائی والا پنیر اور ٹوفو وغیرہ کو شامل کرنے پر غور کریں۔

اناج کا استعمال:

دلیا، چاول اور جو جیسے اناج ڈینگی سے آپ کی بازیابی کو تیز کر سکتے ہیں۔

فولک ایسڈ اور وٹامن کے سے بھرپور غذائیں:

فولک ایسڈ اور وٹامن کے سے بھرپور غذائیں اپنی خوراک میں شامل کریں۔ کیوی، انار، بروکولی، اور پالک بہترین انتخاب ہیں۔ یہ غذائیں مجموعی شفا یابی کو فروغ دینے میں اہم کردار ادا کرتی ہیں۔

Food Items That Can Help In Speedy Recovery From Dengue

Discover a variety of Health and Fitness articles on our page, including topics like Food Items That Can Help In Speedy Recovery From Dengue and other health issues. Get detailed insights and practical tips for Food Items That Can Help In Speedy Recovery From Dengue to help you on your journey to a healthier life. Our easy-to-read content keeps you informed and empowered as you work towards a better lifestyle.

By Salwa Noor  |   In Health and Fitness  |   0 Comments   |   698 Views   |   10 Oct 2023
About the Author:

Salwa Noor is a content writer with expertise in publishing news articles with strong academic background. Salwa Noor is dedicated content writer for news and featured content especially food recipes, daily life tips & tricks related topics and currently employed as content writer at kfoods.com.

Related Articles
Top Trending
COMMENTS | ASK QUESTION (Last Updated: 15 April 2024)

ڈینگی نے کیا وار، تو ہم بھی ہیں تیار ۔۔ جانیں مشہور ڈاکٹر کی بتائی ہوئی وہ غذائیں جو ڈینگی کی صورت میں آپ کو جلد صحتیاب کرنے میں مدد کرے

ڈینگی نے کیا وار، تو ہم بھی ہیں تیار ۔۔ جانیں مشہور ڈاکٹر کی بتائی ہوئی وہ غذائیں جو ڈینگی کی صورت میں آپ کو جلد صحتیاب کرنے میں مدد کرے ہر کسی کے لیے جاننا ضروری ہیں کیونکہ یہ ایک اہم معلومات ہے۔ ڈینگی نے کیا وار، تو ہم بھی ہیں تیار ۔۔ جانیں مشہور ڈاکٹر کی بتائی ہوئی وہ غذائیں جو ڈینگی کی صورت میں آپ کو جلد صحتیاب کرنے میں مدد کرے سے متعلق تفصیلی معلومات آپ کو اس آرٹیکل میں بآسانی مل جائے گی۔ ہمارے پیج پر کھانوں، مصالحوں، ادویات، بیماریوں، فیشن، سیلیبریٹیز، ٹپس اینڈ ٹرکس، ہربلسٹ اور مشہور شیف کی بتائی ہوئی ہر قسم کی ٹپ دستیاب ہے۔ مزید لائف ٹپس، صحت، قدرتی اجزاء اور ماڈرن ریمیڈی کے فوڈز میں موجود ہے۔