موسم سرما میں سبز لہسن کیوں کھانا چاہیئے؟ جانیں سبز لہسن کے استعمال کے 5 حیرت انگیز فوائد جو آپ کو اسے خریدنے پر مجبور کردیں

سردیوں کا موسم سبز رنگ کی سبزیوں کا موسم ہوتا ہے، جس میں پالک، بتھوا، سرسوں کا ساگ، اور میتھی سب سے زیادہ استعمال ہوتی ہے۔ ان ہری بھری سبزیوں میں ایک سبزی جو نظر انداز ہوجاتی ہے وہ ہے، سبز لہسن۔

سبز لہسن، صحت سے متعلق کئی فوائد پیش کرتا ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈنٹس، اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل خصوصیات، اور وٹامن بی، سی، میگنیشیم اور فاسفورس جیسے غذائی اجزاء سے بھرے ہوتے ہیں، سبز لہسن ایک موسمی لذت ہے جو آپ کی پلیٹ میں جگہ کا مستحق ہے۔

اپنی غذا میں سبز لہسن کو شامل کرنے کے 5 فوائد یہ ہیں۔

قوت مدافعت بڑھانا:

موسم سرما کی بیماریاں ختم ہو جائیں اگر آپ سبز لہسن کا استعمال کریں تو، یہ وٹامن سی، اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے پاور ہاؤس مجموعہ کے ساتھ، آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے، اور موسمی بیماریوں کے خلاف ڈھال فراہم کرتا ہے۔

ہاضمہ بہترین کرتا ہے:

سبز لہسن آپ کے ہاضمے کے لیے حیرت انگیز کام کرتا ہے، قبض اور پیٹ کی گیس جیسے مسائل سے نجات فراہم کرتا ہے۔ ایک خوش، صحت مند آنت کے لیے اسکو اپنی خوراک میں ضرور شامل کریں۔

بلڈ پریشر اور صحت مند دل:

ایک صحت مند دل کو ہیلو کہیں! میگنیشیم اور فاسفورس سے بھرا سبز لہسن بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے، خراب کولیسٹرول کو روکنے اور اچھے کولیسٹرول کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ آپ کا دل آپ کا شکریہ ادا کرے گا۔

وزن کم کرنے میں مددگار:

وزن کم کرنا چاہتے تو سبز لہسن کا انتخاب کریں۔ کیلوریز میں کم اور فائبر سے بھرپور، یہ آپ کو پیٹ بھرنے کا احساس دلاتا ہے، غیر ضروری اسنیکنگ کو روکتا ہے اور آپ کے وزن میں کمی کے سفر میں معاون ہوتا ہے۔

جوڑوں کے درد کیلیئے مفید:

لہسن کے سبز جادو سے جوڑوں کے درد کو دور کریں! وٹامن سی، اینٹی آکسیڈنٹس اور ضروری معدنیات سے بھرا ہوا، سبز لہسن زیادہ سے زیادہ خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے، جو جوڑوں کے درد میں راحت فراہم کرتا ہے۔