الائچی کے استعمال سے آپ کو کون سے 3 بڑے فوائد حاصل ہو سکتے ہیں؟ جانیئے

الائچی ہر گھر کے باورچی خانے میں ضرور موجود ہوتی ہے کیونکہ اسے کھانوں میں بہترین خوشبو اور ذائقے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اس علاوہ الائچی کے بہت سے صحت سے جُڑے فوائد بھی شامل ہیں آیئے آپ کو الائچی کے چند حیرت انگیز فوائد بتاتے ہیں۔

• الائچی کے حیرت انگیز فوائد

الائچی منہ کی بدبو دور کرنے کے لئے بےحد مشہور ہے اور اسے سپاری میں ملا کر بھی استعمال کیا جاتا ہے اس کے علاوہ الائچی نہ صرف بلڈ پریشر کنٹرول کر سکتی ہے بلکہ بلڈ شوگر لیول کو متوازن کرنے کے لئے بھی بےحد فائدے مند ہے۔
الائچی کے ان فوائد کو کبھی نظرانداز نہ کیجئیے گا

• نظامِ ہاضمہ کے لئے مفید

الائچی میں فائبر کی وافر مقدار موجود ہوتی ہے جو نظامِ ہاضمہ کو درست رکھنے میں مدد دیتا ہے، مطالعات میں یہ بات بتائی گئی ہے کہ الائچی بدہضمی دور کرنے کے لئے بےحد فائدے مند چیز ہے یہ پیٹ درد، قبض معدے کے مسائل کے لئے آسان علاج کے طور پر استعمال کی جا سکتی ہے۔

• بلڈ پریشر کنٹرول کرنے کے لئے مفید

الائچی اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے جو کہ خون کی روانی کو بہتر بناتے ہیں اور ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتے ہیں اس میں موجود پوٹاشیم بلڈ شوگر کو کنٹرول کر کے ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

• اینٹی سوزش خصوصیات

الائچی میں اینٹی سوزش خصوصیات بھی موجود ہوتی ہیں ایک مطالعے میں یہ بات سامنے آئی کہ الایچی سیلز کو ٹوٹنے سے بچاتے ہیں اور جسم میں سوزش ہونے سے روکتے ہیں۔

• منہ کی بدبو کو دور کرے

اکثر لوگوں کے معدے کے مسائل اور معدے کی گرمی کی وجہ سے ان کے منہ سے بدبو آتی ہے یہ منہ سے بدبو پیدا کرنے والے بیکٹیریا کو ختم کرتی ہے آپ الائچی کو قدرتی ماؤتھ فریشنر کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں اس سے نہ صرف منہ کی بدبو دور ہوگی بلکہ ٹھنڈک کا احساس بھی ہوگا۔

• بلڈ شوگر لیول کو متوازن بنائے

الائچی ذیابطیس کے مریضوں کے لئے بھی فائدے مند ہے اور اس کے استعمال سے ان کو کوئی نقصان نہیں بلکہ فائدہ ملتا ہے کیونکہ الائچی بلڈ شوگر لیول کو متوازن بناتی ہے اور خون سے شوگر کی مقدار کو کم کر کے اس سے خون میں شامل ہونے سے روکتی ہے۔