دہی میں کیلے ڈال کر کھانے سے کیا ہوتا ہے؟ آئرن اور پروٹین کی طاقت سے بھرپور یہ چیز آپ کو بھی دے وہ بڑے فائدے جو مہنگی دوائیاں دیتی ہیں

کیلے آئرن کی طاقت سے بھرپور ہوتے ہیں اور سارا سال بازار میں دستیاب ہوتے ہیں۔ یہ وزن کم کرنے والی ڈائٹ کا حصہ بھی ہوتے ہیں جبکہ کچھ لوگوں کا خیال ہوتا ہے کہ کیلے کھانے سے وزن بڑھتا ہے مگر یہ ضروری نہیں ہے کیونکہ ہر چیز کے استعمال کا ایک خاص طریقہ ہوتا ہے جس میں مثبت و منفی نتائج دونوں پہنچاتا ہے۔ کیلے میں آئرن، پوٹاشیئم، میگنیئشم، فائبرز اور کاربوہائڈریٹ پائے جاتے ہیں جو اس کو انسانی جسم کی بہتری کے لیے مفید بناتے ہیں۔

اگر دہی کی بات کی جائے تو اس میں پروٹین کا بھرپور خزانہ ہوتا ہے اور یہ ایک سستی غذا ہے جو ہمیں ڈھیروں پروٹین فراہم کرتی ہے۔ دہی میں کاربوہائڈریٹس، پروبائیوٹکس، وٹامنز اور کیلشیئم پائے جاتے ہیں جو ہماری صحت اور خوبصورتی کو بڑھانے میں مدد دیتی ہے۔

کیلے اور دہی کو ایک ساتھ ملا کر کھانے سے کیا ہوتا ہے؟

استعمال کا طریقہ:

٭ ایک کپ دہی میں 2 کیلے کاٹ کر ڈالیں اور مکس کرلیں۔ اس کو دن میں کسی بھی وقت کھانا آپ کو فائدے دے سکتا ہے۔
٭ دہی اور کیلے کو مکس کرکے بالوں میں ہیئر ماسک کی صورت میں لگایا جاسکتا ہے۔
٭ یہ مکسچر چہرے پر فیس ماسک کے طور پر بھی لگایا جاتا ہے۔

فائدے:

٭ کیلے اور دہی کو ملا کر کھانے سے نظامِ ہاضمہ بہتر ہوتا ہے اور پرانی قبض سے بھی نجات ملتی ہے۔ اگر قبض سے پیٹ سخت یا پھولا ہوا ہو تو اس میں سپغول کی بھوسی ڈال کر کھانا فائدے مند ہوتا ہے۔
٭ یہ جگر کی مضبوطی میں بھی مدد دیتا ہے اور جگر میں ہونے والی پتھریوں کو توڑنے میں اپنا کردار ادا کرتا ہے۔
٭ اس سے جلد کی رونق بحال ہوتی ہے اور ڈیڈ سیلز کو خارج کرنے میں مدد دیتا ہے۔
٭ جنسی طاقت کو بڑھانے میں بھی یہ مفید ہے، لیکن اس کے ساتھ انجیر کا استعمال جلد افاقہ دے سکتا ہے۔
٭ بالوں کی خشکی ہو یا سکری، روکھا پن ہو یا گنج پن یہ ان امراض سے جان چھڑانے میں مدد دیتا ہے۔