بھنڈی بھی دوا کی طرح معاون، جانتے ہیں کیسے؟

بھنڈی یوں تو ہر گھر میں استعمال ہونے والی عام سی سبزی ہے مگر اس کے فوائد بے شمار ہیں۔

1:دمہ کا علاج
بھنڈی میں وٹامن سی پایا جاتا ہے جو دمہ کے مرض کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے ۔ پکا کر استعمال کریں یا ابال کر یہ دونوں طرح مفید رہتی ہے۔

2: ذیابطیس کا علاج
ذیابطیس کو کنٹرول کرنے میں بھنڈی کے پانی کی بڑی افادیت ہے۔ رات بھر تین سے چار بھنڈیوں کو ایک گلاس پانی میں بھگو دیں ، اور صبح ناشتے کے ایک گھنٹے بعد اس پانی کو پی لیں ، اس سے شوگر کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے۔

3: کولیسٹرول میں کمی
بھنڈی کولیسٹرول میں کمی اور وزن گھٹانے میں بھی معاون ثابت ہوتی ہے۔ کیونکہ اس میں فائبر کی مقدار پائی جاتی ہے۔

4: مدافعتی نظام
بھنڈی میں وٹامن سی کے علاوہ اینٹی آکسیڈنٹ اجزاء پائے جاتے ہیں جو ہمارے مدافعتی نظام کو بہتر بناتے ہیں۔

5: گردوں کی بیماری
بھنڈی کا روزانہ استعمال گردوں کی بیماری میں مفید ہے اس سے آہستہ آہستہ گردے تقویت پاتے ہیں۔