کھجور کو دودھ میں ابلتے ہوئے یہ چیز ڈال دیں اور.. سردی میں کھجور کو کیسے استعمال کریں! جانیں یہ کن بیماریوں سے بچاتا ہے؟

موسم بدلتے ہی خاص طور پر بچوں والے گھروں میں ایسی چیزوں کا استعمال کیا جاتا ہے جو جسم کو گرم رکھیں. ایسی ہی ایک خوراک کھجور بھی بھی ہے جسے مائیں ناشتے کے لئے جانے والے بچوں کو کھلاتی ہیں. اس آرٹیکل میں ہم آپ کو بتائیں گے کہ کھجور کو سردیوں میں دہرے فائدے اور بیماریوں سے بچاؤ کے لیے کیسے استعمال کریں.

کھجور میں گلوکوز، ریشہ، فولاد ، کیلشیئم ، وٹامن اور میگنیشیئم موجود ہوتا ہے جو سردی کے موسم میں جسم کو گرمائش فراہم کرتا ہے۔

تین کھجوروں میں دو عدد چھوٹی الائچی اور چند ٹکڑے لال مرچ کو لے کر گرم پانی یا دودھ میں ڈال کر کچھ دیر اُبال لیں اور پھر چھان کر سونے سے پہلے اسے مشروب کے طور پر استعمال کریں.

روز صبح اور شام کھجور کے ایک یا دو دانے پابندی سے کھانے سے دمہ اور کھانسی کی الرجی میں فائدہ ہوتا ہے.

کھجور کو رات بھر پانی میں بھگو کر صبح اس کو بلینڈر میں پیس لیں اور نہار منہ پی لیں۔ اس سے قبض کا فوری خاتمہ ہوتا ہے.

کھجور میں موجود میگنیشیئم اور پوٹاشیئم ہائی بلڈ پریشر کی سطح کو کم کرتا ہے اس لئے روزانہ 5 سے 6 کھجوریں کھانا بہتر ہوتا ہے. البتہ اپنے معالج سے اس حوالے سے مشورہ کرنا نہ بھولیں.