شاہین آفریدی اور بابر اعظم کیا کھاتے ہیں؟ جانیں ان چند کھانوں کے بارے میں جو مشہور کھلاڑی فٹ رہنے کے لئے لازمی کھاتے ہیں

آج کل اداکاروں سے زیادہ کھلاڑی مشہور ہیں۔ ہر نوجوان چاہتا ہے کہ شاہین آفریدی اور بابر اعظم جیسی فٹنیس حاصل کرسکے۔ آج کے آرٹیکل میں ہم بتائیں گے کہ مشہور کھلاڑی ایسا کیا کھاتے ہیں جو اسمارٹ بھی رہتے ہیں اور ان کی کارکردگی بھی کما کی ہوتی ہے۔

مس آمنہ ذاکر کلینیکل نیوٹریشنسٹ یعنی ماہر غذائیت ہیں۔ مرہم ٹی وی کے وی لاگ میں انھوں نے بتایا کہ کھلاڑیوں کی کارکردگی بڑھانے کے لئے ان کی خوراک مشہور ماہر غذائیت تیار کرتے ہیں۔ ان کے کھانے ہائی پروٹین والی ڈائیٹ پر مشتمل ہوتے ہیں جن میں گوشت شامل ہوتا ہے۔ کاربوہائیڈریٹ ان کے جسم کو فوری توانائی دیتا ہے۔ کاربوہائیڈریٹ کے لئے کھلاڑیوں کو پھل اور سبزی پر مشتمل غذائیں دی جاتی ہیں۔

کھیل کے دوران انرجی ڈرنکس

جہاں تک انرجی ڈرنکس کا سوال ہے تو اس کے لئے بھی ایتھلیٹس کو ایسی سبزیوں اور پھلوں کے جوس دیے جاتے ہیں جن میں وٹامن کے کثرت سے موجود ہو کیوں کہ یہ وٹامن ہڈیوں کو طاقت اور مضبوطی بخشتا ہے۔

ہڈیوں کے لئے اہم وٹامن ڈی

کھلاڑیوں کے لئے ایک اہم چیز وٹامن ڈی بھی ہے جس کا بنیادی ذریعہ سورج کی روشنی ہے۔ اس کے علاوہ انڈے اور کیپسول کے ذریعے بھی یہ وٹامن حاصل کیا جاتا ہے۔

کیلشیم کے لئے غذائیں

کیلشیم حاصل کرنے کے لئے ڈیری مصنوعات یعنی دودھ، دہی اور انڈے وغیرہ کھانے کے لئے دیے جاتے ہیں اور وٹامن کے کے حصول کے لئے سبزی، پھل اور خاص طور پر کھیرے کا جوس بنا کر پیا جاتا ہے۔

Babar Aur Shaheen Kia Khatay Hain

Discover a variety of News articles on our page, including topics like Babar Aur Shaheen Kia Khatay Hain and other health issues. Get detailed insights and practical tips for Babar Aur Shaheen Kia Khatay Hain to help you on your journey to a healthier life. Our easy-to-read content keeps you informed and empowered as you work towards a better lifestyle.

By Khush Bakht  |   In News  |   0 Comments   |   1289 Views   |   24 Feb 2023
About the Author:

Khush Bakht is a content writer with expertise in publishing news articles with strong academic background. Khush Bakht is dedicated content writer for news and featured content especially food recipes, daily life tips & tricks related topics and currently employed as content writer at kfoods.com.

Related Articles
Top Trending
COMMENTS | ASK QUESTION (Last Updated: 29 May 2024)

شاہین آفریدی اور بابر اعظم کیا کھاتے ہیں؟ جانیں ان چند کھانوں کے بارے میں جو مشہور کھلاڑی فٹ رہنے کے لئے لازمی کھاتے ہیں

شاہین آفریدی اور بابر اعظم کیا کھاتے ہیں؟ جانیں ان چند کھانوں کے بارے میں جو مشہور کھلاڑی فٹ رہنے کے لئے لازمی کھاتے ہیں ہر کسی کے لیے جاننا ضروری ہیں کیونکہ یہ ایک اہم معلومات ہے۔ شاہین آفریدی اور بابر اعظم کیا کھاتے ہیں؟ جانیں ان چند کھانوں کے بارے میں جو مشہور کھلاڑی فٹ رہنے کے لئے لازمی کھاتے ہیں سے متعلق تفصیلی معلومات آپ کو اس آرٹیکل میں بآسانی مل جائے گی۔ ہمارے پیج پر کھانوں، مصالحوں، ادویات، بیماریوں، فیشن، سیلیبریٹیز، ٹپس اینڈ ٹرکس، ہربلسٹ اور مشہور شیف کی بتائی ہوئی ہر قسم کی ٹپ دستیاب ہے۔ مزید لائف ٹپس، صحت، قدرتی اجزاء اور ماڈرن ریمیڈی کے فوڈز میں موجود ہے۔