The 4 Worst Foods for your Teeth

دانتوں کو نقصان پہچانے والی چار غذائیں
خوبصورت اور مضبوط دانت ہر انسان کی اولین ترجیح ہوتی ہے دانت صحت مند اور خوبصورت ہونگے جب ہی آپ کھل کر مسکرا پائے گے۔ شوگر کو دانتوں کے لئے نقصان دہ مانا جاتا ہے لیکن ہماری روزمرہ کی چند غذائیں ایسی ہیں جن میں شوگر کی مقدار بہت کم پائی جاتی ہے اور ان غذاؤں کو انسانی صحت کے لئے بھی محفوظ سمجھا جاتا ہے، لیکن حقیقت میں وہ آپکے دانتوں کے لئے نقصان دہ ہیں۔

سیب
یہ بات بہت عام ہے کہ ایک سیب روزانہ آپکو ڈاکٹر سے دور رکھ سکتا ہے لیکن کیا آپ کو معلوم ہیں کہ سیب میں موجود تیزابیت آپ کے دانتوں کے لئے نقصان دہ ہے اس کا ہرگز مطلب یہ نہیں کے سیب کا استعمال ترک کر دیا جائے سیب مجموئی صحت کے لئے نہایت مفید ہے۔ سیب کے استعمال کے بعد برش لازمی کریں تاکہ اس کے مضر اثرات سے اپنے دانتوں کو محفوظ بنا سکے۔

آلو کے چپس
آلو کے چپس کوبہت زیادہ تناول کرنا آپ کے دانتوں کو متاثر کر سکتا ہے ۔ جب آپ چپس کو چباتے ہیں تو چپس کی ساخت سخت ہونے کی وجہ سے اس کےزرات دانتوں کے درمیان پھنس جاتے ہیں جو کےدانتوں کے اندر بیکٹریا کو جنم دیتے ہیں جو آپکے دانتوں کے کمزور ہونے کی وجہ بنتے ہیں۔

پاپ کارن
پاپ کارن کا شمار ان غذاؤں میں کیا جاتا ہے جو فارغ وقت میں ٹی وی دیکھتےیا ویڈیو گیمز کھیلتے ہوئے کھائے جاتے ہیں۔ لیکن آلو کے چپس کی طرح یہ بھی دانتوں کے درمیان پھنس کے بیکٹریا کی افزائش کی وجہ بنتا ہے جو آپکے دانتوں کوشدید متاثر کرتا ہے۔

سفید ڈبل روٹی
زیادہ تر گھروں میں ڈبل روٹی کا استعمال ناشتے میں کیا جاتا ہے۔لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ سفید ڈبل روٹی دانتوں کے لئےمضرہے کیوں کے سفید ڈبل روٹی کی تیاری کے دوران چینی شامل کی جاتی ہے جو منہ میں جا کے گھل جانے کی وجہ سے آپکے دانتوں کے لئے نقصان کاباعث بنتی ہے۔

The 4 worst foods for your teeth

The 4 worst foods for your teeth – You probably heard people who talk about different kinds of foods that are good for strengthening your teeth. However, you probably don’t know that some foods can be very unhealthy for your teeth and can even cause them to be vulnerable to decay or cavities. Even though adult teeth are the only set of teeth that you will have in your life, many people neglect oral health.

Taking care of your teeth using various oral hygiene products is good but what most people don’t realize is that something as small as jellybeans or a cracker could aid in teeth decay. But don’t worry, we have complied a list of 4 worst foods for your teeth and provided some simple tips to keep your smile clean, attractive, and healthy.

4 nutrients that is bad for your teeth:

Beautiful and strong teeth are the first priority of every person; they should be healthy when you openly smile. Sugar is considered to be harmful to teeth, but there are some of our daily diet nutrients that are very low in the amount of sugar and these nutrients are still considered unsafe for your teeth.

Apple:
It is a very common that an apple a day can keep the doctor away daily. However, did you know that the acid content in apples is harmful for your teeth? Then again, it does not mean that you should stop eating apples. The nutrition provided by apples is very useful for health. After eating apples, make sure to brush your teeth immediately as it is mandatory to protect your teeth from decay.

French fries:
Overall the potato chips can be quite harmful for your teeth. When the chips are chopped, the shape of the chips makes it vulnerable to bacteria and then the bacteria inside can cause the teeth to become weak.

Popcorn:
Popcorn can be counted as nutritious snacks. They are loved as a television watching or playing video games snack, it can also cause bacteria growth in the teeth that aids in decaying your teeth.

White bread:
In most homes, white bread is often used during breakfast. But did you know that sugar is included in the preparation of white bread? This is why, white bread should be avoided.