اگر آپ بھی نہار منہ چائے یا کافی پیتے ہیں تو ٹھہریں۔۔۔۔ کیونکہ ماہرین کے خبردار کردیا

اکثر لوگ چائے یا کافی کا ایک گھونٹ جب تک نہ لیں تو ان کی صبح ہی نہیں ہوتی اور روزانہ منہ دھونے کے بعد چائے پینے سے ان کے دن کا آغاز ہوتا ہے لیکن کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ کہیں آپ کوئی غلطی تو نہیں رہے اور یہ آپ کی صحت کے لئے نقصان دہ تو نہیں؟
آپ کو ایسا کیوں نہیں کرنا چاہیئے اس کی پیچھے کیا وجوہات ہیں اور یہ آپ کو کیا نقصان پہنچا سکتا ہے آیئے آج ہم آپ کو بتاتے ہیں۔

نہار منہ چائے یا کافی پینا کیسا ہے؟

چائے اور کافی کی تیزابیت والی تاثیر ہوتی ہے اور ان کو خالی پیٹ پینے سے آپ کے معدے میں تیزابیت کی کیفیت پیدا ہو سکتی ہے یا آپ کو بدہضمی ہو سکتی ہے، بے شک آپ کو نہار منہ چائے یا کافی سے جاگنے میں مدد ملتی ہوگی مگر اس کا سو کر اُٹھنے کے بعد خالی پیٹ استعمال کرنا آپ کے لئے پریشانی کا باعث بن سکتا ہے۔
تو چلیں تحریر کو آخر تک پڑھیں تاکہ آپ جان سکیں کہ آپ کو چائے اور کافی کا کس وقت استعمال کرنا چاہیئے اور خالی پیٹ پینے سے پرہیز کیوں کرنا چاہیئے۔
صبح سویرے خالی پیٹ چائے یا کافی پینے سے آپ کے منہ میں موجود بیکٹریا چینی کو جذب کر لیں گے اور اس کی وجہ سے آپ کے دانتوں میں کیڑے لگنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے اور یہی وجہ ہے کہ اکثر لوگ خالی پیٹ میں چائے یا کافی پینے کے بعد اپکائی محسوس کرتے ہیں۔

تو پھر چائے یا کافی کس وقت استعمال کریں؟

چائے یا کافی پینے کا صحیح وقت کچھ کھانے کے 1 سے 2 گھنٹے بعد ہے جب آپ کے معدے میں پہلے سے غذائی اجزاء موجود ہوں ساتھ ہی دوپہر کے کھانے کے بعد یعنی شام کے وقت چائے اور کافی کے ساتھ کوئی ناشتہ کرنا بھی بہتر آپشن ہے، ورزش سے پہلے کافی کا استعمال کرنے کا مشورہ ماہرین خود دیتے ہیں کیونکہ یہ آپ کی طاقت اور قوتِ مدافعت میں اضافہ کرتی ہے لیکن رات میں سونے سے بلکل پہلے کافی کا استعمال آپ کی نیند خراب کر سکتا ہے اور بار بار آپ کی آنکھ کھلنے کی وجہ بھی بن سکتا ہے۔

تو پھر صبح نہار منہ کیا پیا جائے؟

سب سے آسان اور سب سے بہترین طریقہ یہ ہے کہ صبح چائے یا کافی کے بجائے نہار منہ پانی ابال کر اس میں شہد اور لیموں نچوڑ کر پی لیا جائے یہ بہترین بوسٹنگ ڈرنک ہے اور اس کے استعمال سے آپ کا وزن بھی تیزی سے کم ہو سکتا ہے۔

By Sadia    |    In Health and Fitness   |    0 Comments    |    2492 Views    |    25 Jun 2021

Related Articles

Comments/Ask Question

Read Blog about اگر آپ بھی نہار منہ چائے یا کافی پیتے ہیں تو ٹھہریں۔۔۔۔ کیونکہ ماہرین کے خبردار کردیا and health & fitness, step by step recipes, Beauty & skin care and other related topics with sample homemade solution. Here is variety of health benefits, home-based natural remedies. Find (اگر آپ بھی نہار منہ چائے یا کافی پیتے ہیں تو ٹھہریں۔۔۔۔ کیونکہ ماہرین کے خبردار کردیا) and how to utilize other natural ingredients to cure diseases, easy recipes, and other information related to food from KFoods.