ہڈیاں بھی مضبوط ہوتی ہیں اور جسم کی نشوونما بھی بہترین ۔۔ 5 منٹ کی تیل کی مالش آپ کوفِٹ بنا سکتی ہے

مالش کرنے سے جسم میں توانائی آتی ہے جبکہ عام بیماریوں میں مبتلا شخص کو مالش سے صحت کے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ اس کی بیماری ٹھیک ہو جاتی ہے۔ جسم کو طاقت ملتی ہے۔ بیماریوں سے لڑنے کے لیے قوت مدافعت بڑھتی ہے۔ اس سے نہ صرف ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں اور جسم کی نشوونما ہوتی ہے بلکہ اچھی نیند بھی آتی ہے ، آئیے جانتے ہیں مالش کرنے کے کیا فوائد ہیں۔

مالش عام طور پر صرف سرسوں کے تیل سے کی جاتی ہے لیکن اگر ممکن ہو تو کبھی دیسی گھی، زیتون کے تیل یا بادام روغن سے مالش کریں۔ زیادہ فائدہ ہو گا۔

مساج بھی ایک ایسی ہی ورزش ہے جو بہت آسان اور فائدہ مند ہے۔

مالش کرنے سے جسم میں حرارت پیدا ہوتی ہے جس کی وجہ سے پورے جسم میں خون کی گردش تیزی سے ہوتی ہے۔

جب خون کی روانی بڑھ جاتی ہے تو خون اور جسم میں موجود گندگی اور پسینہ کاربن ڈائی آکسائیڈ کی صورت میں باہر نکلتا ہے۔ یہ جسم کو طاقت دیتا ہے۔

5 منٹ کی تیل کی مالش آپ کو تندرست اور تندرست بنا دے گی۔

مساج کی خاصیت یہ ہے کہ یہ جلد اور رنگت کو نکھارتا ہے اور خوبصورت چمک دیتا ہے۔

روزانہ مالش کرنے سے کبھی قبض نہیں ہوتی اور طاقت ملتی ہے۔ ہاضمہ تیز ہوتا ہے۔

جو شخص اپنے سر کی مالش کرتا ہے اس کا دماغ بھی تیز ہو جاتا ہے۔

اگر کسی چھوٹے یا بڑے عضو کی نشوونما رک گئی ہو تو دن میں تین بار مالش کرنے سے عضو کی نشوونما معمول پر آسکتی ہے۔

چوٹ کی صورت میں مالش کرنے سے سوجن نہیں ہوتی۔

مساج کے فوراً بعد جسم کو ڈھانپ لیں۔ ضرورت سے زیادہ ہوا نہ چلنے دیں۔