خشک خوبانی کھانے سے کیا ہوتا ہے؟ اس کے 5 کمالات جن سے آپ بھی فائدہ اٹھا سکتے ہیں

خشک خوبانی سال کے 12 مہینے بازار میں ملتی ہے۔ آج ہم آپ کو اس کے چند ایسے فائدے بتائیں گے جن سے آپ اپنی کئی جسمانی کمزوریاں اور بیماریوں میں مدد لے سکتے ہیں۔

خشک خوبانی کی غذائی اہمیت

خشک خوبانی میں وٹامن اے، کیلشیم، بیٹا کیروٹین، پوٹاشیم ،آئرن اور فائبر سمیت بہت سے دیگر وٹامن اور معدنیات پائے جاتے ہیں۔

خشک خوبانی کھانے کے فائدے

کیلشیم اور وٹامن اے کی وجہ سے یہ ہڈیوں، دانتوں اور آنکھوں کے لئے بے حد مفید ہے۔ گھٹنوں اور جوڑوں کے درد سے نجات دینے میں مددگار ہے۔
خشک خوبانی میں کیلوریز کم اور فائبر زیادہ پایا جاتا ہے جس کی وجہ سے یہ ہاضمے کے نظام کو تیز کرتی ہے اور قبض دور کرتی ہے۔
اس کو کھانے سے خون کی کمی کے مریضوں کو فائدہ ہوتا ہے۔ آئرن کی وجہ سے یہ خون کی کمی کا شکار افراد میں خون پیدا کرتی ہے۔
وٹامن اے اور وٹامن سی کی وجہ سے یہ جلد کو بھی خوبصورت بناتی ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹس چہرے سے جھریوں کا خاتمہ کرتے ہیں۔
یہ جلد میں قوت مدافعت کو بڑھاتی ہے جس سے معمولی انفیکشن اور بخار سے لڑنے کی طاقت ملتی ہے۔

By Shahzad  |   In Health and Fitness  |   0 Comments   |   911 Views   |   20 Mar 2023
Related Articles
Top Trending
Comments/Ask Question

Read Blog about خشک خوبانی کھانے سے کیا ہوتا ہے؟ اس کے 5 کمالات جن سے آپ بھی فائدہ اٹھا سکتے ہیں and health & fitness, step by step recipes, Beauty & skin care and other related topics with sample homemade solution. Here is variety of health benefits, home-based natural remedies. Find (خشک خوبانی کھانے سے کیا ہوتا ہے؟ اس کے 5 کمالات جن سے آپ بھی فائدہ اٹھا سکتے ہیں) and how to utilize other natural ingredients to cure diseases, easy recipes, and other information related to food from KFoods.