وٹامنز سے بھرپور خربوزے 4 کے حیران کن فوائد

موسم گرما کا لذیذ اور فرحت بخش پھل خربوزہ نہ صرف انسانی جسم کی نشوونما کے لئے ازحد ضروری ہے بلکہ یہ مختلف بیماریوں سے حفاظت میں بھی ایک مضبوط ڈھال کی حیثیت رکھتا ہے ۔
یہ پھل 95فیصد تک مختلف وٹامنز اورمنرلز کا مجموعہ ہے ۔ خربوزے میں قدرتی طورپر وٹامن اے ، بی ، سی کے علاوہ فاسفورس اور کیلشیم جیسے پروٹین بھی شامل ہوتے ہیں ۔ ایک خربوزہ میں 15ملی گرام کیلشیم ، فاسفورس، 0.5ملی گرام آئرن، 34mlوٹامن سی، 640mlوٹامن اے اور 0.03mlوٹامن بی ون ہوتا ہے ۔ یہاں ہم آپ کو اس کے چند بڑے فوائد کے بارے میں آگاہی دیں گے ۔

معدے کی تیزابیت کا خاتمہ :
خربوزہ میں پانی کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے، جونظام انہضام کے لئے نہایت مفید ہے ۔ اس میں شامل منرلز معدے کی تیزابیت کے خاتمہ میں معاون ثابت ہو سکتے ہیں ۔

کینسر کے علاج میں اکسیر :
خربوزے میں شامل کروٹینائڈ نامی پروٹین کینسر سے بچاؤ کی قدرتی دوائی ہے اور پھیپھڑوں کے کنسر کے خطرات کو بہت حد تک کم کر دیتا ہے ۔ خربوزہ کینسر کے ان بیجوں کو ہی ماردیتا ہے ، جو بعد ازاں انسانی جسم پر مضبوطی سے حملہ آور ہو سکتے ہیں ۔

ہارٹ اٹیک سے بچاؤ ؛
خربوزہ میں شامل ایک خاص جزو (اڈینوسائن) خون کے خلیوں کوجمنے نہیں دیتا اور اگر ایسا نہ ہوتو یہ چیز بعد ازاں ہارٹ اٹیک کے امکانات بڑھا دیتی ہے ۔ خربوزہ جسم میں خون کی گردش کو معمول پر رکھتا ہے، جس سے ہارٹ اٹیک یا سٹروک جیسی بیماریوں کے امکانات نہایت کم ہوجاتے ہیں ۔

جلدی صحت :
جلدی صحت کی برقراری اور بہتری کے لئے خربوزہ نہایت عمدہ غذا ہے ۔ خربوزہ میں شامل پروٹین جلد کو نہ صرف خوبصورت وملائم بناتے ہیں بلکہ جلدی بیماریوں سے حفاظت بھی کرتے ہیں ۔