کریلا یورک ایسڈ کو کم کرنے میں مفید ۔۔ اس کے فوائد اور استعمال کا طریقہ جانیے

جسم میں یورک ایسڈ کی مقدار بڑھنے سے جوڑوں میں ناقابل برداشت درد شروع ہو جاتا ہے۔ اسے کم کرنے کے لیے ڈاکٹرز غذا اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کا مشورہ دیتے ہیں۔ یورک ایسڈ اور جوڑوں کے درد کا ایک مؤثر علاج کریلے کا رس ہے۔ لیکن آپ کو بتاتے چلیں کہ چنے اور یورک ایسڈ ایک دوسرے کے دوست بھی ہیں، یعنی جن کو یورک ایسڈ کا مسئلہ کنٹرول کرنا ہے وہ چنے کا استعمال لازمی کریں۔

کریلا جوڑوں کے درد کو دور کرتا ہے:

یورک ایسڈ جسم میں پیدا ہونے والا ایک زہریلا مادہ ہے، جسے گردے آسانی سے فلٹر کرکے جسم سے نکال دیتے ہیں۔ لیکن جب گردہ یورک ایسڈ کو فلٹر کرنا بند کر دیتا ہے تو پھر اس کی سطح بڑھنے لگتی ہے جس سے کئی دوسری بیماریاں جنم لیتی ہیں۔ یہ جوڑوں میں کرسٹل کی شکل میں جمع ہونے لگتے ہیں جس سے شدید درد ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ خراب طرز زندگی، تیزی سے بڑھتے ہوئے وزن، ذیابیطس اور الکوحل کے زیادہ استعمال کی وجہ سے بھی یورک ایسڈ بڑھ جاتا ہے۔

کریلا پروٹین اور وٹامنز سے بھرپور ہوتا ہے:

رپورٹ کے مطابق کریلا ایک ایسی سبزی ہے جس میں آئرن، میگنیشیم، پوٹاشیم اور وٹامن سی جیسے غذائی اجزاء وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ درحقیقت یہ غذائی اجزاء کا پاور ہاؤس ہے۔ یہ کیلشیم، بیٹا کیروٹین اور پوٹاشیم کی اچھی مقدار سے بھی بھری ہوئی ہے۔ ایک حالیہ سروے کے مطابق کریلے کا جوس یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرتا ہے۔

کریلا بیماریوں کو دورکرتا ہے:

غذائی ماہرین کا خیال ہے کہ کریلے کا باقاعدہ استعمال بلڈ شوگر کو کنٹرول کرتا ہے۔ یہ کینسر کے خطرے کو کم کرنے، خراب کولیسٹرول کو کم کرنے، وزن کم کرنے، جگر کے کام کو بہتر بنانے، جلد کی بیماریوں سے بچنے اور پیٹ کے مسائل کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

کریلے کا جوس روزانہ پئیں:

کریلے کے مزید فوائد حاصل کرنے کے لیے آپ روزانہ صبح ایک کپ اس کا رس پی سکتے ہیں۔ حالانکہ یہ ایک ایسی سبزی ہے کہ اسے کسی بھی شکل میں کھائیں تو فائدہ ہوگا۔ آپ اسے اپنی سبزی یا سوپ میں بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ چنے اور یورک ایسڈ دونوں ہی ایک دوسرے کے دشمن ہیں، یعنی آپ یورک ایسڈ کی بیماری میں چنے کھائیں گے تو یہ بالکل اسی طرح دور بھاگے گا جیسا کہ کوئی انسان اپنے دشمن سے دور بھاگتا ہے۔

نوٹ:

مضمون میں ذکر کردہ تجاویز صرف عام معلومات کے مقصد کے لیے ہیں اور انہیں پیشہ ورانہ طبی مشورے کے طور پر نہیں لیا جانا چاہیے۔ کوئی بھی طبی مشورہ شروع کرنے سے پہلے براہ کرم ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

Karele Se Uric Acid Control Karne Ka Tarika

Discover a variety of Health and Fitness articles on our page, including topics like Karele Se Uric Acid Control Karne Ka Tarika and other health issues. Get detailed insights and practical tips for Karele Se Uric Acid Control Karne Ka Tarika to help you on your journey to a healthier life. Our easy-to-read content keeps you informed and empowered as you work towards a better lifestyle.

By Afshan  |   In Health and Fitness  |   0 Comments   |   3362 Views   |   01 Sep 2023
About the Author:

Afshan is a content writer with expertise in publishing news articles with strong academic background. Afshan is dedicated content writer for news and featured content especially food recipes, daily life tips & tricks related topics and currently employed as content writer at kfoods.com.

Related Articles
Top Trending
COMMENTS | ASK QUESTION (Last Updated: 27 May 2024)

کریلا یورک ایسڈ کو کم کرنے میں مفید ۔۔ اس کے فوائد اور استعمال کا طریقہ جانیے

کریلا یورک ایسڈ کو کم کرنے میں مفید ۔۔ اس کے فوائد اور استعمال کا طریقہ جانیے ہر کسی کے لیے جاننا ضروری ہیں کیونکہ یہ ایک اہم معلومات ہے۔ کریلا یورک ایسڈ کو کم کرنے میں مفید ۔۔ اس کے فوائد اور استعمال کا طریقہ جانیے سے متعلق تفصیلی معلومات آپ کو اس آرٹیکل میں بآسانی مل جائے گی۔ ہمارے پیج پر کھانوں، مصالحوں، ادویات، بیماریوں، فیشن، سیلیبریٹیز، ٹپس اینڈ ٹرکس، ہربلسٹ اور مشہور شیف کی بتائی ہوئی ہر قسم کی ٹپ دستیاب ہے۔ مزید لائف ٹپس، صحت، قدرتی اجزاء اور ماڈرن ریمیڈی کے فوڈز میں موجود ہے۔