وہ کون سا وٹامن ہے جو آپ کے بے اولادی کے مسئلے کو دور کردیتا ہے؟ جانیں ماہرین کی رائے

بہت سی خواتین حاملہ تو ہوتی ہیں لیکن ماں نہیں بن پاتیں جب کہ کچھ ایسی بھی خواتین ہیں جو حاملہ نہ ہونے کی وجہ سے ذہنی اذیت سے دوچار رہتی تھیں۔ ایسے مایوس جوڑے اس آرٹیکل کو آخر تک پڑھیں کیوں کہ اس میں ہم آپ کو ڈاکٹر کے بتائے ایسے طریقے بتائیں گے جن سے آپ بھی فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔

خواتین کے لئے وٹامن ای

اکثر خواتین کے رحم میں اینڈومیٹریئم یعنی ایک اندرونی تہہ کافی کمزور ہوتی ہے جس کی وجہ سے بھی حمل میں مسائل پیش آتے ہیں جب کہ کچھ دیگر مسائل کی وجہ سے بھی حمل ٹہرنے میں مشکل پیش آتی ہے۔ ایسی خواتین کو ڈاکٹر کے مشورے سے وٹامن ای کے استعمال کے بارے میں بات کرنی چاہیے کیوں کہ یہ اینڈومیٹریئم کی سطح کو موٹا بنانے کے ساتھ حمل کو ٹہرنے میں مدد کرتا ہے۔

مردوں کے لئے

بانجھ پن کے مسئلے کی وجہ صرف خواتین نہیں ہوتیں بلکہ مرد بھی کمی کا شکار ہوسکتے ہیں۔ ماہرین کے مطابق بے اولاد جوڑے میں مرد کو بھی اپنے علاج پر توجہ دینی چاہئے اور وٹامن ای کے بارے میں ڈاکٹر سے پوچھنا چاہئے کیوں کہ یہ مردوں کے تولیدی نظام کو طاقت بخشتا ہے۔

وٹامن ای والی غذائیں

وٹامن ای بہت سی غذاؤں میں پایا جاتا ہے جن میں سبزیوں کے تیل، جیسے سورج مکھی اور سویا بین کے تیل کے ساتھ ساتھ ہیزلنٹس، مونگ پھلی اور بادام جیسے گری دار میوے شامل ہیں۔ ایوکاڈو، سرخ میٹھی مرچ، آم، کیوی فروٹ، شلجم کا ساگ، رینبو ٹراؤٹ، لابسٹر اور ابالون بھی وٹامن ای کے اچھے ذرائع ہیں۔ اگر آپ اپنے کھانے کے ذریعے وٹامن ای حاصل نہیں کرسکتے تو اپنے ڈاکٹر سے اس کے سپلیمینٹ کے بارے میں ضرور بات کریں۔

By Khush Bakht  |   In Health and Fitness  |   0 Comments   |   804 Views   |   02 Feb 2023
Related Articles
Top Trending
Comments/Ask Question

Read Blog about وہ کون سا وٹامن ہے جو آپ کے بے اولادی کے مسئلے کو دور کردیتا ہے؟ جانیں ماہرین کی رائے and health & fitness, step by step recipes, Beauty & skin care and other related topics with sample homemade solution. Here is variety of health benefits, home-based natural remedies. Find (وہ کون سا وٹامن ہے جو آپ کے بے اولادی کے مسئلے کو دور کردیتا ہے؟ جانیں ماہرین کی رائے) and how to utilize other natural ingredients to cure diseases, easy recipes, and other information related to food from KFoods.