ہمارے روزمرہ کے کھانوں میں ادرک اور لہسن کا استعمال ہوتا ہے، لیکن ہم نے کبھی یہ نہیں سوچا کہ آخر ان کے استعمال سے ہمیں کیا فوائد حاصل ہوتے ہیں، اس لئے آج ہم آپ کو بتانے جا رہے ہیں ادرک اور لہسن کو باقاعدہ استعمال کرنے کے چند ایسے حیران کن فوائد جو آپ کی طرزِ زندگی بدل سکتے ہیں۔
لہسن استعمال کرنے کے فوائد:
• ماہرین کے مطابق لہسن سے مسوڑھوں کی سوزش کم ہوتی ہے، یہ ہمارے منہ سے جراثیم کا خاتمہ کرتا ہے، اس میں اینٹی فنگل پراپرٹی ہوتی ہے۔
• اگر آپ لہسن کا باقاعدہ استعمال کریں تو آپ فِٹ رہ سکتے ہیں، اگر آپ ورزش وغیرہ کرتے ہیں تو لہسن کا زیادہ سے زیادہ استعمال کریں یہ آپ کو ورزش کے دوران طاقت فراہم کر سکتا ہے۔
لہسن کا استعمال آپ کے جسم سے ایجنگ سیلز کا خاتمہ کر کے اپنے اینٹی ایجنگ پراپرٹی کے زریعے ہمارے ایجنگ سیلز کو آکسیڈیٹ کرتا ہے۔
• لہسن کے استعمال سے ہائی بلڈ پریشر میں کمی آتی ہے، ساتھ ہی یہ ہمارے مدافعتی نظام کو بہتر بناتا ہے۔
ادرک کا استعمال کرنے کے فوائد:
• ادرک کے استعمال سے کینسر کے مرض میں مبتلا ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے، ساتھ ہی ادرک کے استعمال سے کولون انفلامیشن ختم ہونے میں مدد ملتی ہے۔
• ادرک کا روزانہ استعمال ہمارے نظامِ ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے، یہ آنتوں کو سوزش کو ختم کرتی ہے، ادرک ایک قدرتی اینٹی بایوٹِک ہے، اگر کسی کو متلی محسوس ہو تو ادرک چبا لے فوری آرام آئے گا۔
• ادرک کا استعمال ہمارے جسم کے کسی بھی حصے پر پیدا ہونے والی سوجن کو ختم کرتا ہے، اس سے جسم میں ہونے والے پٹھوں کے درد میں آرام آتا ہے۔
• بلڈ شوگر کا شکار افراد کے لئے ادرک کا استعمال بے حد مفید ہے، ادرک کے استعمال سے خون سے شوگر کی مقدار کم ہوتی ہے۔
• ماہواری کے درد سے نجات کے لئے بھی ادرک کا استعمال بے حد مفید ہے، یہ ماہواری کے درد میں کمی فراہم کرتی ہے۔
• ادرک کا باقاعدہ استعمال میٹابولز بڑھاتا ہے اور اس سے وزن میں تیزی سے کمی آتی ہے، یہ بھوک کے احساس کو بھی کم کر کے ڈائٹ میں مدد کرتی ہے۔