Pani Se Wazan Kam

پانی کے ذریعے اس نوجوان نے 27 کلو وزن کم کرلیا، آپ بھی طریقہ جانئے
موٹاپے سے نجات حاصل کرنا انتہائی جان جوکھوں کا کام ہے لیکن بھارت میں ایک نوجوان نے پانی کے ذریعے اپنے وزن میں 27کلوگرام کمی کر لی ہے۔ ٹائمز آف انڈیا کے مطابق 31سالہ میانک گپتا نامی اس شخص نے بتایا ہے کہ ”میرا وزن 115کلوگرام تک بڑھ گیا تھا او ریہ حالت ہو گئی تھی کہ گھر کی سڑھیاں چڑھنے سے بھی میرا سانس پھول جاتا تھا۔ اس صورتحال پر میں نے وزن کم کرنے کا تہیہ کیا۔ اپنی خوراک میں کچھ تبدیلیاں کیں، ورزش کرنی شروع کر دی اور خاص طور پر روزانہ 5لیٹر پانی پینا شروع کر دیا۔اس طرزعمل کے ذریعے میں نے محض 4مہینے میں اپنا وزن 27کلوگرام تک کم کر لیا۔“

میانک گپتا کا کہنا تھا کہ ”میں ناشتے میں 4انڈوں کی سفیدی، ایک پورے انڈے کا آملیٹ اور دو سلائس کھاتا تھا اور دودھ کا ایک گلاس پیتا تھا۔ لنچ میں روٹی، دال، کچی سبزیاں اور کھویا جبکہ ڈنر میں پنیر، ایک باﺅل دال یا کوئی بھی سبزی، سلاد اور چاول استعمال کرتا تھا۔ان کھانوں کے درمیان میں بھی میں ہلکی پھلکی غذا کھاتا تھا تاکہ ہر تین گھنٹے بعد اپنے معدے کو کوئی چیز دے سکوں جس سے میرا میٹابولزم تیز رہے۔ اس کے علاوہ میں باقاعدگی سے جم میں ایک گھنٹہ کسرت کرتا ہوں۔ گزشتہ چار ماہ سے یہ میرا معمول ہے اور اب میں خود کو مکمل طور پر فٹ محسوس کرتا ہوں۔“

---

Pani se wazan kam (Reduce weight by drinking water)

Pani se wazan kam (Reduce weight by drinking water) – Water is an essential part of our lives and it is one of the basic elements required for human survival. It is often advised that one must drink at least eight to ten glasses of water every day to flush out all the toxins and to help it to function properly.
Some nutritionists also advise that is great to start you day with a glass of warm water, lime and honey.
It kick-starts your metabolism and does wonders for your overall health. In fact, people in Japan take this advice quite seriously and practice a certain kind of water therapy that is known to help with weight loss and fitness.
A simple practice when done methodically and consistently may help in fighting various health problems. The objective of this therapy is to use water in your daily life to balance and regulate your health.

Through this water, this teenager weakened 27kg, you know the way too
Getting rid of obesity is a lot of life, but a young man in India has reduced 27 kilograms of weight by water. According to Times of India, 31 year old, named Manan Gupta, said, "My weight was increased to 115kg and it was a condition that my breath was flowing by climbing home molds. On this situation, I decided to lose weight. There have been some changes in their diet, began to exercise, and started drinking 5 liters of water daily. Through this procedure, I reduced my weight by 27kg in just 4 months. ".

"I used to eat 4 eggs of white, a whole egg omelette and two slices and I drink a glass of milk," said Mayan Gupta. The lunch used to eat bread, pulses, raw vegetables and lost while eating cheese, a bowl or any vegetable, salad and rice. In the midst of these meals I used to eat lighter food so that every three hours later my stomach Give something to my metabolism faster. In addition, I regularly do an hour in the gym. It's my usual since last four months and now I feel completely fit. "