سحری میں کن چیزوں کو کھانا صحت کے لئے نقصان دہ ہوسکتا ہے؟ ایسی معلومات جو ہر کسی کو پتہ ہونی چاہیئے

سحری ہو یا افطاری کھانے پینے میں احتیاط کرنا چاہیئے کیونکہ کھانوں میں احتیاط نہ کرنا ہمیں بیماریوں میں مبتلا کر دیتا ہے۔
آج کل چونکہ رمضان میںکھانے پینے کے محدود اوقات ہوتے ہیں، کوئی کھانا سحری میں زیادہ کھاتا ہے، تو کوئی افطار میں اور کچھ لوگ افطار سے کے لر سحری تک وقفے وقفے سے کھاتے رہتے ہیں جس میں کوئی حرض تو نہیں ہے۔
لیکن سحری کے وقت کن کھانوں سے پرہیز کرنا چاہیئے یہ بھی جان لیں تاکہ آپ صحت مند بھی رہ سکیں اور روزہ سکون سے گزار سکیں۔

سحری میں کن کھانوں سے پرہیز کریں؟

٭ اگر آپ سحری میں آئلی کھانے کھاتے ہیں تو ان سے پرہیز کریں، یہ معدے کے مسائل اور پیٹ درد کی بڑی وجہ بنتے ہیں۔ اور روزے میں کھٹی ڈکاریں بھی آ سکتی ہیں۔

٭ سحری میں سوفٹ ڈرنک پینے کی غلطی نہ کریں یہ جگر میں ورم کرسکتی ہیں، اس لئے پھلوں کے جوس یا ملک شیک پیئیں۔

٭ سفید آٹے کو کھانے سے بہتر ہے کہ آپ چکی کا آٹا استعمال کریں اس سے آنتوں کے مسائل نہیں ہوں گے اور روزہ بآسانی گُزر جائے گا۔

٭ بچے عموماً سحری میں فاسٹ فوڈ کھاتے ہیں ، جو کہ ان کی صحت کے لئے ویسے بھی موزوں نہیں ہیں اور روزے میں چونکہ ایک طویل وقت خالی پیٹ رہنا ہوتا ہے ایسے میں پیٹ میں گیس ہو جاتی ہے جس سے شدید درد ہو سکتا ہے۔

By Humaira    |    In Health and Fitness   |    0 Comments    |    1296 Views    |    23 Apr 2021

Comments/Ask Question

Read Blog about سحری میں کن چیزوں کو کھانا صحت کے لئے نقصان دہ ہوسکتا ہے؟ ایسی معلومات جو ہر کسی کو پتہ ہونی چاہیئے and health & fitness, step by step recipes, Beauty & skin care and other related topics with sample homemade solution. Here is variety of health benefits, home-based natural remedies. Find (سحری میں کن چیزوں کو کھانا صحت کے لئے نقصان دہ ہوسکتا ہے؟ ایسی معلومات جو ہر کسی کو پتہ ہونی چاہیئے) and how to utilize other natural ingredients to cure diseases, easy recipes, and other information related to food from KFoods.