جوڑوں میں درد زیادہ میٹھا کھانے سے ہوتا ہے ۔۔ جانیں ہر وقت میٹھا کھانے سے کون سی بڑی بیماریاں جنم لیتی ہیں

کھانے پینے کا شوق سب ہی لوگوں کو ہوتا ہے، کوئی ٹھنڈی چیزیں پسند کرتا ہے تو کوئی میٹھی چیزیں، کوئی نمک والے کھانے کھاتا ہے تو کچھ لوگ سپائسی کھانے مزے سے کھاتے ہیں
لیکن کون سا کھانا ہمارے لئے نقصان دہ ہے اور کس کھانے میں شفاء اس کے بارے میں ہمیں نہیں معلوم ہوتا، جس کی وجہ سے ہم بڑی سے بڑی بیماریوں میں مبتلا ہو جاتے ہیں۔
آج کے -فوڈز میں ہم آپ کو میں بتائیں گے زیادہ میٹھا کھانا آپ کی صحت کو کس حد تک متاثر کر سکتا ہے اور آپ کو کن مشکلات کا سامنا کرنا پڑسکتا ہے۔

خطرات:

٭ جوڑوں کا درد:

زیادہ میٹھا کھانے سے جوڑوں میں درد کی شکایت بڑھ سکتی ہے، اس لئے جب آپ میٹھا زیادہ کھائیں، اس وقت اپنے جوڑوں کی تکلیف پر خود غور کریں، تاکہ آپ کو اپنی اس کمزوری کا اندازہ ہو جائے اور آپ اپنی حفاظت کرسکیں۔

٭ جلد خراب:

کسی بھی کھانے کی زیادتی سے جلد متاثر ہوتی ہے اور میٹھا زیادہ کھانے سے چہرے کی جلد پر فائن لائنز پڑ جاتی ہیں، ایکنی اور وائٹ ہیڈز نکل آتی ہیں۔

٭ شوگر:

میٹھا کھانا شوگر کو دعوت دینا ہے، اس لئے اپنی احتیاط خود کریں، آجکل میٹھی چیزوں میں فرکٹوز کا بہت زیادہ استعمال ہوتا ہے جس سے شوگر کا مرض لاحق ہوتا ہے۔

٭ توانائی کی کمی:

میٹھا کھانے سے انسان کا جسم تھکا تھکا رہتا ہے، توانائی کی کمی بھی ہو جاتی ہے اور ایسا لگتا ہے کہ اب نیند آرہی ہے، ایسی صورتحال میں اپنے کھانے پینے کا خیال رکھیں۔

٭ موٹاپا:

موٹاپا میٹھا کھانے کا دوسرا نام ہے، اس لئے ہر رہنا ہے فٹ اور سمارٹ تو چھوڑنا ہوگا میٹھا کھانا، ساتھ ہی کھانے پڑیں گے پھیکے پکوان۔ چونکہ میٹھی چیزوں میں اضافی کولیسٹرول پایا جاتا ہے جو کہ ہمارے میٹا بولزم کو کمزور کردیتا ہے اس لئے چربی بڑھ جاتی ہے اور جسم پھول جاتا ہے۔