40 برس کی ہونے والی ہوں اور۔۔ شاہ رخ خان کے ساتھ کام کرنے کے بعد ڈپریشن کا شکار کیوں ہوگئیں تھیں؟ ماہرہ خان کا انکشاف

"جب میری حالت بہت زیادہ خراب تھی تو ادویات نے ہی میری سب سے زیادہ مدد کی، اس کے بعد روحانی تسکین اور لوگوں کی مدد نے مجھے ڈپریشن سے نکلنے میں مدد فراہم کی۔ میں ہر وقت دعائیں مانگتی رہتی تھی، خدا کے قریب ہوگئی تھی، اور مجھے میرے بہترین دوستوں، اہل خانہ اور بیٹے کی حمایت حاصل تھی۔"

ماہرہ خان، پاکستان کی سپر اسٹار، ایک بار پھر ماضی کے سخت ترین لمحوں کی بات کرتی ہیں اور ذہنی صحت کے مسائل پر کھل کر روشنی ڈالتی ہیں۔ اداکارہ نے اپنی زندگی کے ایک مشکل دور کو یاد کرتے ہوئے بتایا کہ کس طرح انہوں نے ڈپریشن کی شدت کو محسوس کیا اور اس سے باہر نکلنے کے لیے ضروری مدد حاصل کی۔

ماہرہ خان نے اپنے تجربات شیئر کرتے ہوئے کہا کہ وہ چاہتی ہیں کہ لوگ ذہنی مسائل کو بیماری سمجھیں اور اس پر بات کریں۔ ان کا کہنا تھا کہ "ڈپریشن شرمندگی نہیں، یہ ایک بیماری ہے جس کا علاج ممکن ہے۔" انہوں نے زور دیا کہ جو لوگ ڈپریشن کا شکار ہیں، انہیں نہ صرف ماہرین سے مدد لینی چاہیے بلکہ اپنے ارد گرد کے لوگوں سے بھی بات کرنی چاہیے تاکہ وہ اس مشکل سے نکل سکیں۔

اداکارہ نے یہ بھی بتایا کہ ڈپریشن ایک کیمیائی عدم توازن کی وجہ سے ہوتا ہے اور اس کا علاج ممکن ہے، لیکن اس کے لیے ضروری ہے کہ اس پر کھل کر بات کی جائے تاکہ شرمندگی کے بجائے علاج کی طرف قدم بڑھایا جا سکے۔ ماہرہ خان نے اس دوران اپنی زندگی میں آنے والے چیلنجز اور ڈپریشن کے دور میں خود کو سپورٹ سسٹم کی اہمیت پر زور دیا۔ ان کا کہنا تھا کہ "جب آپ مشکل وقت سے گزرتے ہیں، تو دعائیں اور اپنے پیاروں کی مدد آپ کو مضبوط بناتی ہے۔"

اپنی عمر کی چالیس سالہ دہائی کی طرف بڑھتے ہوئے ماہرہ خان نے شوبز کی دنیا میں اپنی کامیابیوں کے باوجود، بشریٰ انصاری اور عتیقہ اوڈھو سے متاثر ہونے کا اعتراف کیا، جو نہ صرف اپنی ماں کی ذمہ داریاں نبھاتی ہیں بلکہ اپنی صحت اور شوبز کی دنیا میں بھی متحرک رہتی ہیں۔

ماہرہ خان کا یہ پیغام ہر فرد کے لیے ایک طاقتور یاد دہانی ہے کہ ذہنی صحت کی اہمیت کو سمجھنا اور اس پر بات کرنا نہ صرف صحت کے لیے ضروری ہے بلکہ ایک مثبت تبدیلی کا آغاز بھی ہے۔