شکر قندی پر لیموں اور چاٹ مصالحہ چھڑک کر کیوں کھانا چاہیے؟ اس لذیذ چیز کو کھانے کے چند فائدے جنھیں جان کر آپ بھی ایسا کریں گے

شکرقندی ایک انتہائی غذائیت سے بھرپور اور مزیدار سبزی ہے، جو ضروری وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہوتی ہے۔ اس میں فائبر کی بھاری مقدار موجود ہوتی ہے جو ہاضمے کی صحت میں اہم کردار ادا کرتے ہیں اور خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں. اندر سے زردی مائل شکرقندی اعلیٰ بیٹا کیروٹین مواد کی نشاندہی کرتا ہے، جو وٹامن اے کا زریعے ہے. بیٹا کیروٹین آنکھوں کی صحت اور مدافعتی نظام کو فروغ دیتا ہے۔ میٹھے آلو وٹامن سی کا بھی بہترین زریعہ ہیں جو کولیجن کی تشکیل اور جلد کی مجموعی صحت کی نشوونما میں اہم کردار ادا کرتا ہے. اس کے علاوہ شکرقندی میں پوٹاشیم ہوتا ہے جو بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے. مینگنیج ہڈیوں کی صحت اور میٹابولزم کو سپورٹ کرتا ہے ۔ کم کیلوری اور اعلی غذائیت رکھنے والی شکرقندی ایک متوازن اور صحت بخش غذا ہے.

شکر قندی میں موجود فائبر چاٹ مصالحے اور لیموں کے ساتھ مل کر صحت مند آنتوں کو فروغ دیتا ہے اور ہاضمے میں مدد کرتا ہے۔

شکرقندی میں موجود پوٹاشیم ایک چٹکی نمک کے اضافے دھ الیکٹرولائٹس کے مناسب توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، جو دل اور پٹھوں کے افعال کو بہتر بناتا ہے.

لیموں اور مصالحے سوزش کو کم کرنے اور مجموعی صحت کو فروغ دینے میں مددگار ہوتے ہیں جس سے شکرقندی میں سوزش کا خاتمہ کرنے والی خصوصیات کا اضافہ بھی ہوجاتا ہے

میٹھے آلو میں موجود فائبر، اچھی طرح سے متوازن مسالوں کے ساتھ، خون میں شکر کی سطح کو مستحکم کرنے میں مدد کرتا ہے.

لال مرچ جیسے مصالحے ممکنہ طور پر میٹابولزم کو بڑھاتے ہیں میٹھے آلو کے ساتھ ہم آہنگ ہو کر وزن میں کمی اور کیلوریز کے اخراج میں میں مدد کرتے ہیں۔

مصالحوں کا اضافہ میٹھے آلو کے قدرتی وٹامن کو بوسٹ مہیا کرتا ہے.