حمل کے دوران پیروں کی سوجن ہو یا ہائی بلڈ پریشرکے مسائل ۔۔ جانیے لیموں پانی پینے کے معجزاتی فوائد

حمل کے دوران خواتین کو اپنی صحت کا خاص خیال رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ کیونکہ اس دوران تھوڑی سی لاپرواہی بھی بچے کی نشوونما کو متاثر کر سکتی ہے۔ ماہرین صحت نے حمل کے دوران صحت مند اور محفوظ رہنے کے لیے خوراک کا خاص خیال رکھنے کا مشورہ دیا ہے۔ اس کے علاوہ پھلوں میں بہت سے وٹامنز ہوتے ہیں، اس لیے حاملہ خواتین کو تازہ اور موسمی پھلوں کا استعمال کرنا چاہیے۔ حمل کے دوران جسم کو زیادہ یا کچھ مختلف غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے۔ حمل کے دوران لیموں کے رس کے معجزاتی فوائد بھی جانیں۔

حاملہ خواتین کے لیے لیموں پانی کے فوائد:

حمل کے دوران قبض اور بدہضمی جیسے مسائل دیکھے جاتے ہیں۔ لیموں کا رس جگر کو متحرک کرتا ہے جو قبض اور اسہال سے نجات دیتا ہے اور جسم کو طویل عرصے تک ہائیڈریٹ رکھتا ہے۔

لیموں وٹامن سی کا بہترین ذریعہ ہے:

حمل کے دوران وٹامن سی کی کمی کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ لیموں جیسے کھٹے پھل وٹامن سی کا ایک ذریعہ ہیں۔ لیموں کے رس کا استعمال وٹامن سی کے ساتھ ساتھ بہت سے غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے۔

سوجے ہوئے پیروں میں فائدہ مند ہے:

لیموں کا رس حمل کے دوران پیروں کی سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ حاملہ خواتین کو پیروں میں سوجن کے ساتھ درد کا بھی سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ایسی صورتحال میں روزانہ ایک گلاس نیم گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ لیموں کا رس ملا کر پینا بہت فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔

ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مددگار:

حمل کے دوران بلڈ پریشر کو متوازن رکھنا بہت ضروری ہے۔ اسی لیے ڈاکٹر ہر بار بلڈ پریشر چیک کرتے ہیں کیونکہ ہائی بلڈ پریشر حاملہ خواتین کے ساتھ ساتھ بچے کے لیے بھی جان لیوا ثابت ہو سکتا ہے۔ لیموں کا رس پوٹاشیم اور میگنیشیم سے بھرپور ہوتا ہے جو بی پی کو نارمل رکھتا ہے۔

نوٹ:

یہ مضمون عام معلوماتی مضمون ہے ۔ اگر آپ کے ساتھ صحت کے کچھ مسائل پہلے سے موجود ہیں تو استعمال سے پہلے اپنی ڈاکٹر سے مشورہ ضرور لیں، تاکہ کسی بھی قسم کی پیچیدگی یا پریشانی سے بچ سکیں۔