Natural Homemade Whitening Toothpastes

1. Turmeric Powder:

Find out how to make homemade whitening toothpaste with turmeric powder.
Turmeric is known for its anti-inflammatory and antiplaque properties. It helps in reducing toothaches and several other dental problems.

How to Use:

Combine 1/4 tsp turmeric powder with a little amount of mustard oil. Mix and form a paste. Apply this paste on your toothbrush and brush your teeth. After a while, wash your mouth and see the difference.

۱۔ ہلدی پاؤڈر :
ایک چوتھائی چائے کا چمچ ہلدی لے کر سرسوں کے تیل میں مکس کرکے گاڑھا پیسٹ بنا لیں ۔
یہ پیسٹ اپنے برش پر لگا کر اس سے دانت برش کریں اور کچھ دیر بعد پانی سے دھو لیں ۔

2. Extra-Virgin Coconut Oil:

You can also use extra-virgin coconut oil as an alternative to your toothpaste. It also comes with anti bacterial properties which are very helpful for cleansing of mouth and teeth.

How to Use:

Put around 1 tbsp of extra virgin coconut oil into your mouth. Rinse your mouth with it for around 15 minutes until it becomes foamy. Then wash your mouth.
NOTE: Do this on empty stomach.

۲۔ ناریل کا تیل :
1کھانے کا چمچ Extra Virginناریل کا تیل لیں اور اسے منہ میں ڈال کر ایک سائیڈ سے دوسری سائیڈ پر ہلاتے رہیں ۔ 15منٹ تک یہ عمل دھرائیں اور پھر پانی سے کلی کرلیں ۔
نوٹ :
یہ عمل صبح نہار منہ کریں ۔

3. Activated Charcoal:

Here is an easy method of making natural whitening toothpaste with charcoal powder. Charcoal is another effective alternative of toothpaste. Activated charcoal helps reduce plaque and stains on the teeth.

How to Use:

Wet your toothbrush a little bit with water and dip it into activated charcoal powder. Brush your teeth and wash with fresh water.
NOTE: Activated charcoal should not be used by those having caps on the teeth.

۳۔ لکڑی کا کوئلہ :
ٹوتھ برش گیلا کرکے کوئلے کے پاؤڈر پر لگائیں ۔
دانتوں پر برش کریں اور کچھ دیر بعد صاف پانی سے دھولیں ۔
نوٹ :
جن حضرات نے دانتوں پر کیپ لگوایا ہوا ہے وہ کوئلے کے استعمال سے گریز کریں ۔

4. Salt:

Table salt can also be used as a toothpaste alternative. It is a usual ingredient in toothpastes.

How to Use:

Wet your toothbrush, apply a little bit salt and brush your teeth. Do it once everyday.

۴۔ نمک :
ٹوتھ برش گیلا کرکے تھوڑا سا نمک لگائیں اور برش کرلیں ۔
یہ عمل روزانہ دھرائیں ۔

5. Baking Soda:

Baking soda is considered as the most effective alternatives of toothpaste. It works as an abrasive agent and reduces the causes of bad breath.

How to Use:

Add 1 tsp of baking soda with a little water, mix and form a paste. Optionally, you can add some drops of peppermint extract as it will give your mouth a feel of freshness.

NOTE:

• Do not eat or drink anything for 30 minutes after brushing your teeth.
• Do not use baking soda regularly as it may wear away the tooth surface.

۵۔ بیکنگ سوڈا :
ایک چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا لے کر تھوڑا سے پانی میں ملا کر پیسٹ بنالیں ۔
اگر چاہیں تو پا نی میں(Podina Extract)بھی شامل کر سکتے ہیں ۔ اس پیسٹ کو ٹوتھ پیسٹ کے طورپر استعمال کریں ۔
نوٹ :
بیکنگ سوڈا سے دانت صاف کرنے کے آدھے گھنٹے بعد تک کچھ کھانے پینے سے گریز کریں ۔ بیکنگ سوڈا کے مستقل استعمال سے گریز کریں کیونکہ اس کا کثرت سے استعمال دانتوں کی صحت کے لئے نقصان دہ ثابت ہو سکتا ہے ۔