گرمی میں 1 گلاس گنے کا رس صرف انرجی ہی نہیں دیتا بلکہ۔۔ جانیں گنے کا رس پینے کے وہ 7 فائدے، جو روزانہ اسے پینے پر آپ کو مجبور کردے

گرمی کے دنوں میں گنے کے جوس کے ٹھنڈے گلاس سے بہتر کوئی چیز نہیں ہے۔ لیکن، کیا آپ نے سوچا ہے کہ گنے کے رس کے کیا فوائد ہیں؟ گنا، ایک گھاس کا پودا ہے جو 36 اقسام میں پایا جا سکتا ہے، اس میں کوئی چکنائی نہیں ہوتی اور یہ 100 فیصد قدرتی مشروب ہے۔

آپ سوچیں گے کہ مٹھاس سے بھرپور یہ مشروب گرمیوں کا ایک مقبول مشروب ہے جو صرف آپ کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے۔ تاہم، اس کے اور بھی متعدد صحت کے فوائد ہیں، لیکن آج ہم آپ کو اسکے 7 بہترین فائدے بتائیں گے۔

گنے کے رس کے صحت سے متعلق فوائد:

فوری توانائی دیتا ہے:

گرمیوں میں سڑک کے کنارے زیادہ تر گنے کا رس بکتا نظر آتا ہے، یہ اپنے آپ کو متحرک کرنے اور اس بات کو یقینی بنانے کا بہترین طریقہ ہے کہ آپ کو پانی کی کمی کا سامنا نہ ہو۔ جوس میں موجود سادہ شکر جسم آسانی سے جذب ہو جاتی ہے اور شوگر کی سطح کو بھرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔

جگر کی صحت کے لیئے:

گنے کا رس وٹامنز، معدنیات اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے اور جگر جیسے اہم اعضاء کی صحت میں مدد کرتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ گنے کا رس فطرت میں الکلائن ہے، یہ جسم میں الیکٹرولائٹ توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

کینسر سے لڑنے میں مدد کرے:

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ گنے کے جوس میں پودوں کے پولیفینول میں اعلیٰ اینٹی آکسیڈنٹ اور کینسر مخالف سرگرمی ہوتی ہے۔ گنے کے رس کو اپنی خوراک کا باقاعدہ حصہ بنانا اچھا ہے۔

گردے کی صحت کو برقرار رکھتا ہے:

قدرتی زیرو کولیسٹرول، کم سوڈیم والی خوراک، سیر شدہ چکنائی کے بغیر، گنے کا رس گردوں کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

یو ٹی آئی سے وابستہ درد کو کم کرتا ہے:

اگر گنے کے رس کو پتلی شکل میں چونے کے رس اور ناریل کے پانی کے ساتھ استعمال کیا جائے تو یہ آپ کے سیال کی مقدار کو بڑھا کر جسم کی سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے اور علامات کو بہتر طریقے سے سنبھالنے میں مدد کرتا ہے، جیسے پیشاب کی نالی کے انفیکشن، گردے کی پتھری اور پروسٹیٹائٹس۔

مہاسوں کا علاج کرنے میں مددگار:

گنے کے رس کا عام استعمال جلد کے مسائل جیسے کہ مہاسوں کو کم کرنے اور ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔ چونکہ گنے کے رس میں گلیکولک ایسڈ جیسے الفا ہائیڈروکسی ایسڈ ہوتے ہیں، اس لیے یہ سیل ٹرن اوور کو بڑھاتا ہے۔

ہڈیوں اور دانتوں کی نشوونما میں معاون:

گنے کی چھڑی کو چبانا چھوٹے بچوں اور نوعمروں کے لیے ایک باقاعدہ مشغلہ ہوا کرتا تھا۔ گنے کے رس کے کیلشیئم سے بھرپور فوائد کنکال کے نظام، ہڈیوں اور دانتوں کی مناسب نشوونما کو بھی یقینی بناتے ہیں۔