کیلا ایک مشہور پھل جس کو کھایا بھی جاتا ہے اور ملک شیک میں بھی استعمال کیا جاتا ہے، جہاں پکا کیلا بطور پھل کھایا جاتا ہے وہیں کچا کیلا سبزی کے طور پر بھی پکایا جاتا ہے لیکن آج ہم آپ کو کچے کیلے کے کچھ ایسے فوائد بتائیں گے آپ کچا کیلا آج سے ہی کھانا شروع کردینگے۔
طبی ماہرین کے مطابق کچے کیلوں میں پرو بائیوٹک یعنی اسٹراچ کثرت سے پائی جاتی ہےجو آنتوں میں موجود صحت مند بیکٹیریا کیلئے فائدہ مند ہے،یہ پرو بائیوٹکس ڈائریا کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ اگر آپ موٹاپے سے نجات حاصل کرنا چاہتے ہیں تو کچے کیلے کو خوراک میں لازمی شامل کریں اس میں موجود فائبر کی وجہ نظام ہاضمہ بہتر طریقے سے کام کرتا ہے روزانہ کیلے کھانے سے ایک ہفتے میں آپ اپنے وزن میں خود کمی محسوس کریں گے۔
کچے کیلے میں موجود فائبر کے استعمال سے جسم میں کولیسٹرول اور بلڈ پریشر اور شوگر کی سطح میں کمی آتی ہےاورکچے کیلوں میں انسداد ذیابیطس کی کئی خصوصیات پائی جاتی ہیں جو ذیابیطس کے مریضوں کے علاج کیلئے کافی مددگار ثابت ہوتے ہیں، اس کا استعمال ذیابیطس ٹائپ ٹو سے نجات کا اہم ذریعہ ہے۔