متلی کو روکتا ہے اور جسم میں پانی کی کمی نہیں ہونے دیتا.. گرمی میں ادرک کا قہوہ کیوں پینا چاہیے؟ جانیں 5 فائدے

ادرک کا قہوہ عام طور پر سردیوں میں پیا جاتا ہے تا کہ جسم نزلہ زکام وغیرہ سے محفوظ رہے۔ البتہ اس حیرت انگیز جڑ کے فائدے گرمی کے موسم میں بھی کم نہیں ہیں۔ آئیے جانتے ہیں گرمی کے موسم میں ادرک کا قہوہ بنا کر پینے سے کیا فائدے حاصل کیے جاسکتے ہیں۔

پانی کی کمی نہیں ہونے دیتا

گرمی کے دنوں میں ہائیڈریٹ رہنا بہت ضروری ہے، اور ادرک کا قہوہ جسم کو معدنیات اور نمی پہنچانے کا بہترین زریعہ ہے۔ یہ پیاس کی شدت کو کنٹرول کرتا ہے۔

ہاضمے تیز کرتا ہے

ادرک طویل عرصے سے ہاضمے کے مسائل کے لیے قدرتی علاج کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے۔ ادرک کا پانی پینے سے پیٹ کی خرابی، اپھارہ کم کرنے اور بدہضمی کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ گرمی کے موسم میں متلی، الٹی، سر چکرانے اور بھاری پن کی کیفیات کو کم کرتا ہے

ٹھنڈک کی خصوصیات

ادرک کو ٹھنڈے اور برف والے مشروب کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، ادرک کا پانی جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے اور ٹھنڈک کا احساس فراہم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ گرم آب و ہوا میں یا گرمی کی لہروں کے دوران خاص طور پر فائدہ مند ہو سکتا ہے۔

مدافعتی نظام بہتر کرتا ہے

ادرک میں بعض مرکبات ہوتے ہیں، جیسے جنجرول، جو اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات رکھتے ہیں۔ ادرک کا پانی پینے سے آپ کا مدافعتی نظام تیز ہوتا ہے جو گرمیوں کے دوران ضروری ہے کیونکہ جب لوگ بیرونی سرگرمیوں میں مشغول ہوتے ہیں اور انفیکشن کا زیادہ شکار ہو سکتے ہیں۔

وزن میں کمی

صحت مند وزن کو برقرار رکھنا مجموعی صحت کے لیے اہم ہے۔ ادرک کا پانی متوازن غذا اور صحت مند طرز زندگی کا حصہ بن سکتا ہے۔ یہ میٹابولزم کو بڑھانے، بھوک کو کم کرنے، اور وزن کم کرنے کی کوششوں میں مدد کر سکتا ہے۔