اگر آپ بھی زیادہ نمک کھاتے ہیں تو ٹہریں ۔۔ جانیں زیادہ نمک کھانے سے آپ کس بڑی بیماری میں مبتلا ہوسکتے ہیں

کھانے میں ذائقہ ہر شخص پسند کرتا ہے، کہ جب نوالہ منہ میں رکھیں اور چبائیں تو بس مزہ ہی آ جائے اور اسی مزے کے لئے لوگ تیکھا مرچ مصالحے والا کھانا کھاتے ہیں، کچھ ایسے لوگ بھی ہیں جو زیادہ نمکین کھانے کو ذائقہ دار کھانا سمجھتے ہیں،، جس کی وجہ سے وہ روزانہ زیادہ نمک والے کھانے کھاتے ہیں جس سے انجانے میں ان کی صحت پر بہت بُرا ثرا پڑتا ہے مگر وہ اس سے بالکل بے خبر ہیں۔
آج کے-فوڈز میں ہم آپ کو بتائیں گے چند ایسی بیماریوں کے بارے میں جو زیادہ نمک کھانے کی وجہ سے اکثر لوگوں کو ہو جاتی ہیں۔

٭ ڈی ہائیڈریشن:

لوگوں کو لگتا ہے کہ پانی کی کمی کوئی بیماری نہیں ہے، جبکہ یہ سب سے بڑی بیماری ہے اگر جسم میں پانی کی متواتر مقدار نہ پہنچائی جائے تو یہ شدید تکلیف کا باعث بنتی ہے، اس سے جلد لٹک جاتی ہے اور آپ کے پھیپھڑے خراب ہوسکتے ہیں۔

٭ ہڈیاں کمزور:

نمکیات کی زیادتی جسم میں ایک اضافی مادے کی پیداوار کو بڑھا دیتی ہے جو ہڈیوں کے لیس کو ختم کرنے کا کام کرتا ہے، اس سے آپ کی ہڈیوں میں سے کُڑکُڑ کی آواز بھی زیادہ آتی ہے اور ہڈیاں ٹوٹنے کا خدشہ بھی رہتا ہے۔

٭ ہائی بلڈ پریشر:

نمک زیادہ استعمال کرنے سے نہ صرف بلڈ پریشر ہائی ہو جاتا ہے بلکہ آپ کے خون کے قطروں میں بھی آکیسجن کی مقدار بڑھ جاتی ہے جس سے دورانِ خون متاثر ہوتا ہے۔

٭ جسم میں درد:

بعض اوقات جسم میں تھکن بہت زیادہ ہوتی ہے، درد بہت زیادہ رہتا ہے، اس کی ایک وجہ یہ بھی ہوتی ہے کہ جسم کو نمکیات کی اضافی مقدار مل رہی ہے جس سے پٹھوں میں کیمیائی تبدیلی ہو رہی ہے۔

٭ سوجن:

کچھ لوگوں کے جسم کے مختلف حصے سوجن کا شکار ہو جاتے ہیں، اور اس قدر سوج جاتے ہیں کہ ان کو چلنے پھرنے میں بھی تکلیف ہوتی ہے۔ جس کی سب سے بڑی وجہ نمکیات کا زیادہ مقدار میں استعمال کرنا ہے۔

٭ پیشاب کی رنگت:

زیادہ نمک استعمال کرنے سے پیشاب کی رنگت بھی تبدیل ہوتی ہے، اور یہ اس بات کا پیش خیمہ ہے کہ آپ کا جگر صحیح طرح کام نہیں کر پا رہا اور اس میں ہائی سالٹ فاربائیڈز بن رہے ہیں جو جگر کو خراب کر رہے ہیں۔