سردیوں میں چکن اور مچھلی ایک ساتھ؟ کیا ان دونوں غذاؤں کے کھانے سے نقصان زیادہ ہو سکتا ہے؟

سردیاں پاکستان میں دستک دینے کو ہیں، اور اب کھانے پینے کے حوالے سے بھی احتیاط کی ضرورت ہے، کیونکہ موسم کی تبدیلی صحت پر اثر انداز ہو سکتی ہے۔

چکن:

چکن پروٹین کے حصول کا اہم ذریعہ ہے جو ہڈیوں کو مضبوط بنانے میں مدد دیتا ہے اور اس میں موجود امینو ایسڈ ٹرائیپتھون ہمارے جسم کو سکون پہنچانے میں دیتے ہیں ۔

چکن کو کھانے سے دماغ میں سیروٹونین نامی کیمیکل کی مقدار بھی بڑھ جاتی ہے جس سے آپ کے مزاج پر خوشگوار اثرات مرتب ہوتے ہیں۔

چکن میں موجود وٹامن بی سکس ، پیرا ڈائی آکسین میٹابولک سسٹم کو تیز بناتا ہے اور جسم کو مختلف قسم کے وائرل سے بچانے میں مدد دیتا ہے۔

مچھلی:

مچھلی میں اومیگا تھری فیٹی ایسڈز پائے جاتے ہیں جو کہ جسم کی چربی کو گھٹانے اور دل کی خطرناک بیماریوں سے بچانے کا کام کرتے ہیں۔

اب بات اگر سردی میں چکن اور مچھلی دونوں کو کھانے کے حوالے سے کی جائے تو: ان دونوں کو ایک ساتھ کھانے سے فائدہ یہ ہوتا ہے کہ آپ کے گھٹنوں اور ہڈیوں میں درد نہیں ہوتا، جسم کا مدافعتی نظام اچھا ہو جاتا ہے، وائرل انفیکشن سے بچتے ہیں ساتھ ہی سردی سے ہونے والی خراب جلد کو صاف ستھرا اور بالوں کو خُشکی سے پاک بنانے میں مدد ملتی ہے۔