رات کو سونے سے پہلے خشک آلو بخارے کے چند دانے کھا لیں اور ۔۔ موذی بیماریوں کو مقابلہ کرنے والا یہ پھل آپ کی بڑی مشکل آسان کردے گا

تمام پھلوں کی طرح آلو بخارا بھی بہترین ذائقہ رکھنے والا پھل ہے۔ جس کی افادیت سے اکثر لوگ واقف نہیں ہیں۔ آلو بخارے کے بے شمار طبی فوائد ہیں جو بیمار افراد کے لیے دوا کا کام کرسکتا ہے۔مذکورہ پھل سرخی مائل ، سیاح اور ذائقے میں چاشنی دار ہوتا ہے۔ لیکن کیا آپ خشک آلو بخارے کی فائدے جانتے ہیں؟
طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ اگر اسے خشک کرکے استعمال کیا جائے تو یہ کئی طرح کے کینسر بالخصوص بڑی آنت کے کینسرکے لیے بہت مفید ثابت ہوتا ہے۔خشک آلو بخارے میں آئرن ، پوٹاشیم،وٹا من اور فائبر موجود ہوتا ہے۔

خشک آلو بخارے میں پوٹاشیم ہونے کے باعث دل کے مناسب افعال کو یقینی بنانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ اور اگر رات کو سوتے وقت آلو بخارے کے دس دانے کھائے جائیں تو صبح کو اجابت صحیح ہوتی ہے۔

میٹھا اور ذائقے میں لذیذ آلو بخارے کا شربت آپ کی جلد کو نکھارتا ہے۔ اس کے علاوہ خشک آلو بخارا رات کو بھگو صبح نہار منہ صرف پانی چھان کر پینا احتلام کےلئے مفید ہوتا ہے۔ اگر اس میں ایک چمچہ چائے والا سونف کے سفوف شامل کر لیا جائےتو یہ آپ کی صحت بہترین بنا دیتا ہے۔

خشک آلو بخارے کا استعمال پاؤں کی جلن دور، مزاج سے چڑ چڑا پن ختم اور نیند کی کو بھی پورا بھی کرتا ہے۔