ہر طرح کے ٹوٹکے آزما لیے،بالوں کا گرنا ختم نہیں ہوتا تو پھرجانیے کہ بالوں کی نشونما اور انہیں گرنے سے بچانے کے لئے 5 اہم غذائیں کون سی ہیں؟

ہمارے بال ہمارے جسم اور خوبصورتی میں اہم کردار ادا کرتے ہیں، بالوں کے بغیر ہماری خوبصورت آدھی ہو جاتی ہے ،اسی لئے بالوں کے حسن اور ان کو لمبا، گھنا اور حسین بنانے کے لئے خواتین وحضرات طرح طرح کے جتن کرتے ہیں۔ ہمارے بال سیلز(خلیوں) سے مل کر بنے ہیں، جو کہ پروٹین پر مشتمل ہیں ۔جیسا کہ کیراٹن، اور جسے مستقل نگہداشت اور غذائیت کی ضرورت ہے۔ جیسے کہ وٹامنز اور منرلز ،تاکہ آپ کے بال لمبے گھنے اورمضبوط ہوجائیں۔
لیکن سوال یہ ہے کہ آپ کیا ایسا کھائیں کہ آپ کے بال تیزی سے بڑھیں، یہاں ہم آپ کو ایسی غذائیں بتائیں گے جس کو کھا کر آپ اپنے بالوں کی بہترین نشونما کر سکتے ہیں۔

چقندر

چقندر کے جوس میں کیلشئیم، پوٹاشئیم، اور پروٹین شامل ہیں۔اس کے ساتھ وٹامن بی اور سی بھی شامل ہیں،یہ بالوں کی نشونما کے لئے اہم ترین غذائی اجزاء ہیں۔ چقندر کا جوس آپ اپنی روزمرہ کی خوراک میں شامل کر سکتے ہیں۔ اس کے ساتھ ساتھ الفلفا جوس، پالک کا جوس، گاجر کا جوس،اور لیٹس جوس بھی آپ کے بالوں کو صحت مند رکھتا ہے۔

گاجر

آپ اپنے بالوں کی نشونما کے لئے گاجر کا جوس پی سکتے ہیں ، بال ہمارے جسم میں سب سے تیزی سے نشونما پانے والے ٹشوز پر مشتمل ہیں۔ یہ ہماری کھوپڑی کو قدرتی طور پر سیبم آئل بنانے میں مدد کرتا ہے۔ سیبم آئل آپ کی جڑوں کو صحت مند کر کے بالوں کی نشونما میں کام آتا ہے۔

ہڈیوں کی یخنی

یخنی کولیجن، پروٹین، اور امینو ایسڈ سے بھرپور ہوتی ہے، یہ بالوں کی نشونما کے لئے سب سے پرفیکٹ غذا ہے۔

السی کے بیج

السی کے بیج اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرے ہوئے ہوتے ہیں جو کہ بالوں کو گرنے سے روکتے ہیں اور بالوں کی نشونما بڑھاتے ہیں۔ آپ ایک کھانے کا چمچ تازہ پسے ہوئے السی کے بیج ایک گلاس پانی کے ساتھ روزانہ استعمال کریں ،اسے آپ اسموتھی،سلاد اور سوپ میں بھی ڈال کر استعمال کر سکتے ہیں۔

پالک

ایک مطالعے سے یہ بات ثابت ہو ئی ہے کہ خواتین میں وٹامن ڈی 2 اور آئرن کی کمی سے بال گرنا شروع ہوتے ہیں۔ پالک آپ کے بالوں کو گرنے سے روکتی ہے کیونکہ اس میں وٹامن سی اور بہت زیادہ مقدار میں آئرن موجود ہو تا ہے۔
اپنی سلاد میں پالک شامل کریں اس کے ساتھ ساتھ مشروم،سخت ابلے ہوئے انڈے شامل کر کے کھائیں ان دونوں چیزوں میں وٹامن ڈی موجود ہوتا ہے جو بالوں کے گرنے کو روکتا ہے۔

Balon Ko Girne Se Bachane Wali Ghizain

Discover a variety of Tips and Totkay articles on our page, including topics like Balon Ko Girne Se Bachane Wali Ghizain and other health issues. Get detailed insights and practical tips for Balon Ko Girne Se Bachane Wali Ghizain to help you on your journey to a healthier life. Our easy-to-read content keeps you informed and empowered as you work towards a better lifestyle.

By Afshan  |   In Tips and Totkay  |   0 Comments   |   2615 Views   |   03 Mar 2022

Disclaimer: All material on this website is provided for your information only and may not be construed as medical advice or instruction. No action or inaction should be taken based solely on the contents of this information; instead, readers should consult appropriate health professionals on any matter relating to their health and well-being. The data information and opinions expressed here are believed to be accurate, which is gathered from different sources but might have some errors. KFoods.com is not responsible for errors or omissions. Doctors and Hospital officials are not necessarily required to respond or go through this page.

About the Author:

Afshan is a content writer with expertise in publishing news articles with strong academic background. Afshan is dedicated content writer for news and featured content especially food recipes, daily life tips & tricks related topics and currently employed as content writer at kfoods.com.

Related Articles
Top Trending
COMMENTS | ASK QUESTION (Last Updated: 28 May 2024)

ہر طرح کے ٹوٹکے آزما لیے،بالوں کا گرنا ختم نہیں ہوتا تو پھرجانیے کہ بالوں کی نشونما اور انہیں گرنے سے بچانے کے لئے 5 اہم غذائیں کون سی ہیں؟

ہر طرح کے ٹوٹکے آزما لیے،بالوں کا گرنا ختم نہیں ہوتا تو پھرجانیے کہ بالوں کی نشونما اور انہیں گرنے سے بچانے کے لئے 5 اہم غذائیں کون سی ہیں؟ ہر کسی کے لیے جاننا ضروری ہیں کیونکہ یہ ایک اہم معلومات ہے۔ ہر طرح کے ٹوٹکے آزما لیے،بالوں کا گرنا ختم نہیں ہوتا تو پھرجانیے کہ بالوں کی نشونما اور انہیں گرنے سے بچانے کے لئے 5 اہم غذائیں کون سی ہیں؟ سے متعلق تفصیلی معلومات آپ کو اس آرٹیکل میں بآسانی مل جائے گی۔ ہمارے پیج پر کھانوں، مصالحوں، ادویات، بیماریوں، فیشن، سیلیبریٹیز، ٹپس اینڈ ٹرکس، ہربلسٹ اور مشہور شیف کی بتائی ہوئی ہر قسم کی ٹپ دستیاب ہے۔ مزید لائف ٹپس، صحت، قدرتی اجزاء اور ماڈرن ریمیڈی کے فوڈز میں موجود ہے۔