دہی کا روزانہ استعمال آپ کے جسم میں کیا تبدیلی لاسکتا ہے؟ جان کر آپ بھی اس کا استعمال معمول بنالیں گے

موٹاپے سے آج کل صرف خواتین ہی نہیں بلکہ مرد حضرات بھی پریشان دکھائی دیتے ہیں اور اس کے خاتمے کے لیے فکر مند رہتے ہیں۔
دہی موٹاپے کو کم کرنے کے لیے بہترین غذا تصور کی جاتی ہے۔ دہی میں کیلشیم پایا جاتا ہے جو جسم میں موجود چربی کو پگھلانے میں مدد فراہم کرتا ہے اور یہ بات کینیڈا میں ہونے والی طبی تحقیق کے مطابق بھی ثابت ہوئی ہے کہ دہی سے آپ اپنے وزن میں کمی لا سکتے ہیں۔
ماہرین کے مطابق دہی کا روزانہ استعمال نہ صرف آپ کے جسم کی چربی پگھلاتا ہے بلکہ آپ کی ہڈیوں کو طاقت بھی پہنچاتا ہے۔ اس لیے جو لوگ ہڈیوں کی کمزوری کا شکار رہتے ہیں ان کے لیے دہی کا استعمال مفید ہے۔
نوٹ : یہ ایک عام معلومات ہے مزید معلومات کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔