چند دانے میتھی دانہ کے کھانے سے آپ کن بیماریوں سے محفوظ رہ سکتے ہیں؟ جانیں اس کے حیرت انگیز فوائد، جو مہنگی دوائیوں کا خرچہ بچائیں

میتھی کے بیج بنیادی طور پر جنوبی ایشیائی اور بحیرہ روم کے کھانوں اور دواؤں کے استعمال کی ایک لمبی تاریخ رکھتے ہیں۔ اسکا ایک الگ ہی تلخ ذائقہ اور مضبوط مہک ہے۔ میتھی دانے عام طور پر سالن، اچار اور روٹی سمیت مختلف پکوانوں میں ایک مصالحے اور ذائقہ دار ایجنٹ کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔

میتھی کے بیج ہماری صحت کیلیئے بھی بہت فائدے مند ہیں، ان میں فائبر، پروٹین، آئرن، اور وٹامن اے اور سی سمیت فائدہ مند مرکبات کی ایک صف ہوتی ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھی بھرپور ہوتے ہیں اور روایتی طور پر ہاضمے کو فروغ دینے، دودھ پلانے والی ماؤں میں دودھ بڑھانے، اور خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔

میتھی دانے کا استعمال کن بیماریوں میں مددگار ہے؟

٭ میتھی دانے کا استعمال موٹاپے کی شکایت دور کرتا ہے اور جسم کے توازن کو برقرار رکھنے میں مدد دیتا ہے۔ جسم میں کولیسٹرول کی مقدار کو کنٹرول کرنے کا ذریعہ بنتا ہے۔
٭ میتھی دانہ شوگر میں مفید ہے، یہ انسولین پیدا کرتا ہے۔
٭ بند شریانوں کو کھولنے اور دل کی صحت مند طبیعت کے لئے بھی میتھی دانہ مفید ہے۔
٭ یہ گلے کی خراش اور بلغم میں کمی پیدا کرتا ہے۔ اور چھوٹے موٹے دردوں میں یہ مفید رہتا ہے۔
٭یہ نظامِ انہضام کی بہتری اور فاضل مادے کا اخراج کرتا ہے، کھٹی ڈکاریں اور بد ہضمی کو کنٹرول کرتا ہے۔
٭ اس سے آنکھوں کی پیلاہٹ بھی دور ہوتی ہے۔
٭ لمبے گھنے اور مضبوط بالوں کے لئے میتھی دانے کا استعمال یا اس کا تیل آپ کے بالوں میں فائدہ مند ثابت ہوگا۔
٭ یہ سستی اور کاہلی کو کنٹرول کرتا ہے اور جسم میں تیز روی پیدا کرتا ہے۔