انڈا ایک غذائیت سے بھرپور غذا ہے اور آپ چاہے اس کی سفیدی کھائیں یا پھر زردی دونوں ہی اپنی اپنی جگہ بےانتہا فائدہ مند ہیں- اکثر ڈاکٹر ناشتے میں انڈے کے استعمال کو ضروری اور مفید قرار دیتے ہیں- لیکن بیشتر افراد ایسے بھی ہیں جنہیں انڈا کھانا پسند ہی نہیں ہوتا جبکہ اس سے ان کے نہ صرف کئی مسائل حل ہوسکتے ہیں بلکہ صحت بھی بہتر ہوسکتی ہے-
آج ہم ڈاکٹر زوحہ سہیل سے انڈوں کے استعمال اور ساتھ صرف اس کی زردی کے استعمال سے ہونے والے فوائد کے بارے میں جانیں گے- انڈوں کی زردی ہمارے بالوں کے لیے اور ہڈیوں کے لیے اس کے علاوہ ہمارے دل کی صحت کے لیے کیسے مفید ہوسکتی ہے اس کے لیے آپ ڈاکٹر زوحہ کی مندرجہ ذیل میں موجود مکمل ویڈیو دیکھیے جو اہم معلومات سے بھرپور ہے-
بشکریہ: مرہم