بلڈ پریشر خاموش قاتل ،اس سے بچنے کیلئے کیا کرنا چاہئے؟

بلڈپریشر ایک خاموش قاتل ہوتا ہے۔ بروقت تشخیص نہ ہونے کی صورت میں صحت برباد کردیتا ہے۔ بلڈپریشر دور حاضرکا موذی مرض قرار دیا جاتا ہے، جو دراصل جدید تہذیب کی پیداوار ہے۔ سبزیوں او ر پھلو ں کا استعمال کم کردینے کی وجہ سے جسم میں کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ اس کا اصل سبب ہوتا ہے۔ِ

ترش پھل، لیموں، املی، آلوبخارے، اناردانہ، کینو، مالٹے، چکوترے اور بغیر بالائی کا دہی کھاتے رہنے سے اس مرض کے لاحق ہونے کے خطرات کم رہتے ہیں۔اسی طرح آملے کے مربے کا استعمال بھی بہت مفید رہتا ہے۔

بلڈ پریشر دور حاضرکا مرض اس لیے بھی بن گیا ہے کہ آج کے انسان نے کھیل اور ورزش ترک کردی ہے۔ مزیدار چٹ پٹی غذائیں اسے دھیرے دھیرے موٹا کرتی ہیں۔ ان غذاؤں کے فاضل حرارے جسم میں چربی کی شکل میں جمع ہو کر رگوں کو تنگ کردیتی ہیں۔

دن میں ایک مرتبہ ایک کھیرا، ایک ٹماٹر، ایک پیاز کا کچومر اور لیموں کاچھڑک کر ضرور کھائیں۔
اسی طرح آلوبخارے، املی، انار دانے اور پودینے کی چٹنی کا استعمال بھی کرتے رہیں اسی میں لہسن بھی ملا لینا چاہیے۔

Blood Pressure Se Kaise Bache

Discover a variety of Health and Fitness articles on our page, including topics like Blood Pressure Se Kaise Bache and other health issues. Get detailed insights and practical tips for Blood Pressure Se Kaise Bache to help you on your journey to a healthier life. Our easy-to-read content keeps you informed and empowered as you work towards a better lifestyle.

By Aqib Shahzad  |   In Health and Fitness  |   1 Comments   |   44119 Views   |   25 Jun 2021
About the Author:

Aqib Shahzad is a content writer with expertise in publishing news articles with strong academic background. Aqib Shahzad is dedicated content writer for news and featured content especially food recipes, daily life tips & tricks related topics and currently employed as content writer at kfoods.com.

Related Articles
Top Trending
COMMENTS | ASK QUESTION (Last Updated: 15 June 2024)

Mujhe b blood pressure ki bimari ne jakra hua hay.. lekin Alhamdulillah mein apni sehat, khana , peena, rehna . har cheez ka bohat khayal rakhti hun. this is the main reason I am all right.

  • Saba Ali, Islamabad

بلڈ پریشر خاموش قاتل ،اس سے بچنے کیلئے کیا کرنا چاہئے؟

بلڈ پریشر خاموش قاتل ،اس سے بچنے کیلئے کیا کرنا چاہئے؟ ہر کسی کے لیے جاننا ضروری ہیں کیونکہ یہ ایک اہم معلومات ہے۔ بلڈ پریشر خاموش قاتل ،اس سے بچنے کیلئے کیا کرنا چاہئے؟ سے متعلق تفصیلی معلومات آپ کو اس آرٹیکل میں بآسانی مل جائے گی۔ ہمارے پیج پر کھانوں، مصالحوں، ادویات، بیماریوں، فیشن، سیلیبریٹیز، ٹپس اینڈ ٹرکس، ہربلسٹ اور مشہور شیف کی بتائی ہوئی ہر قسم کی ٹپ دستیاب ہے۔ مزید لائف ٹپس، صحت، قدرتی اجزاء اور ماڈرن ریمیڈی کے فوڈز میں موجود ہے۔