صبح کتنے لہسن چبا کر کھانے چاہئیں؟ ڈاکٹر کے بتائے حیرت انگیز فائدے اٹھانے کے لئے جانیں استعمال کا صحیح طریقہ

کولیسٹرول اور وزن کی زیادتی کا شکار لوگوں کے لئے لہسن فائدہ مند سبزی ہے. حال ہی میں کی جانے والی ریسرچ میں یہ حیرت انگیز انکشاف ہوا ہے کہ نہار منہ پانچ جوئے لہسن چبا کر کھانے سے صحت کو ناقابل یقین فوائد حاصل ہوسکے ہیں.

اس کے لیے آپ لہسن کو چھیل کر چبا کر بھی کھا سکتے ہیں یا پھر دو تین ٹکڑے کر کے پانی کے ساتھ دوا کے طور پر نگل بھی سکتے ہیں. نہار منہ لہسن چبا کر کھانے کے فائدے ہم نیچے بیان کررہے ہیں.

اپنی قوت مدافعت کو بہتر بنائیں

اپنے دن کی شروعات لہسن کے 5 جوؤں سے کریں تاکہ آپ کے جسم کے دفاع کو مضبوط بنایا جا سکے اور پریشان کرنے والے موسمی نزلہ زکام سے بچا جا سکے۔

دل کا دوست

لہسن صرف اچھے ذائقہ کے لیے ہی نہیں بلکہ یہ آپ کے دل کا بہترین دوست ہے، صحت مند قلبی نظام کے لیے بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

الوداع سوزش

لہسن کے سوزش سے بچانے والے خواص سے فائدہ اٹھائیں جو آپ کے جسم کو اچھی صحت کے مسائل کے خلاف جنگ میں مفید ہوتے ہیں.

لہسن سے جگر کی چربی کم کریں

لہسن سے جسم صاف کریں لہسن کی detoxifying خصوصیات آپ کے جگر کو صاف رکھتی ہیں. آپ کے جسم کو ناپسندیدہ زہریلے مادوں سے نجات دلانے کے لئے کام کرتی ہیں۔

کینسر سے لڑنے والا

لہسن کینسر کے بننے والے زہریلے خلیات کو روکتا ہے.

قبض کشا

لہسن سے ہاضمے کو بہتر بنایا جاسکتا ہے. دن کی شروعات میں لہسن چبانے سے پیٹ صاف ہوجاتا ہے وزن نہیں بڑھتا. لہسن سے فائدہ اٹھانے سے پہلے اپنے معالج سے مشورہ کرنا نہ بھولیں.